В бизнесе есть понятие “трэкшен”, которое в переводе на русский означает “тяга” или “сила сцепления”. Трактуют это понятие обычно как “отклик”. Допустим, вы решили продавать помидоры на углу своего дома. Вышли с ящиком помидоров, простояли весь день. За это время было всего 2 покупателя. “Отклик очень низкий”,- решили вы для себя, – “пожалуй, не буду я этим заниматься”.
Вывалили помидоры в сугроб и ушли.
Кроме шуток, мгновенный результат очень важен для мотивации продолжать или не продолжать что-либо делать. Не только в бизнесе, везде.
К примеру, захотели вы стать видеоблоггером. Нашли для себя подходящую тему. Сильно озадачились качественной съемкой, сценарием, монтажом первого видео, потратили на создание ролика неделю. Выложили видео в ютюб. Бац – 50 просмотров за месяц.
Это жесть как демотивирует.
Обратный пример. Вы девушка, поехали за границу, увидели там красивую кофточку, купили одну себе, а другую своей подруге. Вернулись домой, подруга от кофточки отказались и вы ее продали через местный сайт объявлений. Причем продали за один день и еще образовалась очередь из желающих. Вам это понравилось – людям приятное сделали и что-то заработали. В следующий раз вы привезли из-за границы уже не одну, а 50 таких кофточек, и снова они все быстро разошлись по покупателям. Мотивация продолжать это дело выросла и укрепилась.
А через 10 лет у вас крупнейший магазин Wildberries.
И к этому магазину девушка шла не прыжками по полкилометра, а маленькими шагами, каждый раз получая результат, который мотивировал ее делать следующий шаг.
Только не всем так везет.
И получить мгновенный отклик бывает очень сложно, чем бы вы ни занимались. Вы формулируете для себя цель и начинаете к ней движение. Но чтобы у вас были силы продолжать, нужны маленькие достижения, поощряющие вас. А что делать, если их нет?
Перешли на правильное питание, весь месяц ели только фрукты и овощи. Встречаете вашего знакомого или знакомую, а она говорит: “А что ты так плохо выглядишь? Щеки отвисли, лицо серое стало какое-то”.
Вот вам и трэкшен, после такого руки опускаются, и сил продолжать не откуда взять.
Я для себя нашел интересную методику, позволяющую получать мгновенный мотивирующий результат от любого дела, которым бы вы ни занимались. Работает эта методика при одном очень важном условии: вы выбрали дело осознанно и не ставили перед собой никаких целей (подробнее в посте “Вред постановки целей“). Осознанно выбранное дело – это уже и есть цель, оно не требует никаких количественных показателей.
После того, как вы сделаете это дело один раз, вы ставите “галочку”. Цель достигнута.
Смотрите, как просто это все ложится на истории, рассказанные выше.
- Вы решили продавать помидоры? Отлично, ваша цель – продавать помидоры. Вы вышли на улицу в снег и мороз, простояли на углу дома с ящиком овощей. Цель достигнута, ставьте галочку!
- Вы решили стать видеоблогером? Отлично, ваша цель – стать видеоблоггером. Вы записали и выложили первое видео. Цель достигнута, ставьте галочку!
- Вы решили перейти на правильное питание? Отлично, ваша цель – перейти на правильное питание. Вы едите каждый день фрукты и овощи и ставите галочку. Цель достигнута!
Поставить галочку – такая, казалось бы, ерунда. Но мотивирует она не хуже, чем любой другой результат. Волшебство, да и только.
Удобно ставить галочки не на бумаге, а где-нибудь онлайн. Я перепробовал кучу разных инструментов для ведения цифрового дневника и все мне не нравились. Большинство оказались сложными. Мне нужен был очень простой инструмент, который именно позволяет ставить галочку.
Нашел в итоге подходящее приложение, называется оно Daylio
Подкупило меня тем, что там можно ничего не писать. Достаточно ткнуть в экран, поставить галочку – и все. Ежедневно на фиксацию своих достижений уходит 5 минут или даже меньше.
И знаете что? Когда из “галочек” складывается статистика, это воодушевляет!