Продолжаю серию публикаций про точки контакта, укрепляющие отношения в вашей паре. Мы подробно разобрали три стиля близости. Начало ЗДЕСЬ (1 часть). Давайте изучим следующий, озвученный на обучении (на котором мне посчастливилось присутствовать) доктором психологических наук, профессором, всемирно известным психотерапевтом Артуром Фрименом.
Смотрите!
Есть вид деятельности (назовём его «ЭТО»), который:
- согласно исследований 129 человек, произведённых командой Сиары Келли из Шеффилдского университета, чем больше времени вкладываете в ЭТО, тем больше уверенность в выполнение профессиональных обязанностей;*
- согласно исследования Кевина Эшлемана, доцента психологии Университета Сан-Франциско, с участием 350 человек, если ваша работа требует значительной концентрации внимания, то вам лучше иметь ЭТО творческое; если труд ваш связан с креативом, то ЭТО выбирайте монотонное;**
- согласно исследования, проводившегося на протяжении 8,5 лет в Великобритании, ЭТО серьёзно увеличивало уровень здорового оптимизма и снизило смертность.
Вы уже догадались, какой вид деятельности скрыт под словом «ЭТО»?
Продолжим на примерах:
- мои родители делают ЭТО, но только зимой. Хотя отец в любое время года, зато мама предпочитает и обожает только на льду;
- когда я женился второй раз, то супруга предложила заняться ЭТИМ совместно. Я нанял Ивана. Мы раз в неделю делали ЭТО под его руководством;
- мои бывшие сокурсники (они муж и жена) уделяют ЭТОМУ каждое утро, но из-за режима работы, она заканчивает на 30 минут раньше, а он продолжает.
Итак. Какой стиль близости помогает дополнительно укрепить связь между партнёрами?
Мои родители, особенно мама, любят подлёдную рыбалку. Мы с супругой посещали уроки танцев. Мои друзья практикуют йогу много лет. Под «ЭТО» было скрыто хобби (увлечение). Если у вас оно совместное, согласитесь, это объединяет. Больше окситоцина вырабатывается организмом, а при новых достижениях ещё и дофамин, другие гормоны радости.
К тому же, я привёл небольшой перечень исследований. Стала понятна польза хобби даже при индивидуальном использовании, без партнёра?
Вы завели дневник учёта свойственных вашей паре стилей близости? Мы обсуждали это в предыдущих материалах цикла. Посмотрите, имеется ли общее увлечение в ваших отношениях? Нет. Бывает. Как считаете, есть интересное совместное хобби для внедрения в вашу пару? Его наличие поможет укрепить связь?
(Как создать осознанные отношения - читай ЗДЕСЬ)
В следующем материале цикла про ещё одну точку контакта. 5 часть серии уже ЗДЕСЬ - читай.
Подписывайся на канал, чтобы быть в курсе.
С уважением к вам, практикующий психолог, член АКПП, автор книг Пётр Галигабаров
Больше пользы в личных консультациях
*подробнее про исследования Сиары Келли и её коллег
**подробнее про исследования Кевина Эшлемана
*** подробности исследования и рекомендации от специалистов
#семья любовь отношения #нужен психолог #психолог онлайн #любовь и дружба #фитнес и здоровье #йога
