Сейчас модно писать тексты о том, что вам помогает «быть в ресурсе». Обычно в таких текстах много слов. То самое ресурсное состояние, аскеза, 10000 шагов в день обязательно, общение только с приятными людьми.
Что-то из этого, возможно, работает (не знаю, не пробовала). Что-то, тут я абсолютно уверена, просто переливание слов из пустого в порожнее. Но я знаю то, что очень сильно помогает «быть в ресурсе». Проверено на практике.
Это собака.
Например, совет придерживаться режима дня. Собака тебя облагораживает. Хочешь ты или нет, но ты встаешь утром, даже в самую отвратительную погоду, натягиваешь спортивные штаны, выходишь в свет или темень. Да, первые пять минут ты тихо проклинаешь все на свете, но потом кидаешь один раз мячик, другой. И вот ты уже вполне проснувшийся человек. Чашка кофе — и можно на работу.
А вечером ты строишь свой день так, чтобы не обмануть ожиданий. Потому что помнишь, что он или она там уже давно ждет тебя и смотрит в сторону двери. Потому что пора гулять! Что еще лучше заставит тебя проходить хотя бы половину из положенных десяти тысяч шагов.
Например, умение расслабляться. Вообще, это очень сложное умение, когда ты вечером приходишь с работы и тащишь за собой волоком сотню больших и маленьких дел и мыслей. Ты приходишь — и на тебя напрыгивает он или она. И не спрашивает: «Как дела? Что там сегодня было? Как настроение?». Собака просто рада тебя видеть. Ты садишься на корточки, чешешь за ухом, тебе подставляют пузо, потом облизывают счастливо лицо. И снова приносят мячик.
И как-то все, что ты принес с собой, отступает, становится дальше и проще. И ты сидишь ночью на диване, а она свернулась калачиком рядом, что-то там бухтит во сне, перебирает ногами, как будто бы бежит куда-то. А ты снова просто чешешь за ухом и думаешь о чем-то своем, но уже хорошем своем.
Например, умение думать о другом и брать на себя ответственность. Отличная тренировка, связанная с предыдущими двумя пунктами. Ты не бросишь свою собаку одну без прогулок и корма — если ты, конечно, не бессовестный и не бессердечный человек, а я уверена, что такие собак не заводят. (И кошек тоже, но я собачник, я могу только за своих).
Ты помнишь, что надо прокапать от клещей, сводить к ветеринару, купить два новых пакета корма, опять же погулять вовремя и накормить, а еще — спланировать отпуск, хороший вызов для любого собачника. Эта такая простая рутинная ответственность, но она всех нас делает немного лучше.
Например, социальные навыки. Когда ты гуляешь с собакой, ты поневоле становишься социальнее. С тобой начинают разговаривать незнакомые люди, ты начинаешь разговаривать с ними. Отличная прокачка простых маленьких городских разговоров, которых Москве уж точно не хватает. Вместе немного поругать погоду, вместе обсудить достоинства новых ошейников, пройти вместе вдоль реки.
Я знаю даже одну крепкую семейную пару, которая познакомилась на той самой прогулке вдоль реки. Бассет и американский бульдог, зовем мы их в тихом домашнем кругу, но очень любим все вместе вспоминать эту историю: «Я думала, это безмозглое чудовище загрызет Дюшу». Дюша и Лавр спят рядом под столом. Им тоже пришлось объединить судьбы, но они вроде не против.
Например, умение отвлекаться на пустяки. Это очень важное умение, которое мы теряем, став взрослыми людьми с кучей проблем и задач. Например, ты сидишь за столом и смотришь в свой ноутбук. Собака садится рядом и тихо гавкает. Что-то вроде: «Надя, ты так сидишь уже четыре часа, у тебя затекла спина, мне скучновато, давай вспомним, что мы есть друг у друга». Ты строго говоришь, что у тебя работа. Но хвост уже стучит по полу, тот самый мячик уже лежит на коленях, а ровно в этот момент ты понимаешь, что спина и впрямь уже затекла, шею свело, а все твои идеи похожи на предыдущие. То есть пора бы отвлечься.
Я не знаю, что еще сказать. Разве только то, что собаки — это про любовь. В нашей семье всю жизнь жили собаки, всю жизнь это были фокстерьеры. Про фокстерьеров говорят, что они вздорные, неуживчивые, эмоциональные, резкие, словом, набор всяких сложных качеств. За много лет жизни с ними я заметила только то, что это проказы и хитрые воришки, добрейшие собаки и огромные сибариты (попробуй поспорить за кресло с подушкой с фоксом, он всегда тебя обойдет). И просто море любви.
Когда я была маленькой, наш фокс Чип спасал меня, когда я терялась в траве. Терпел все мои варианты «потяни за уши, усы, уши, хвост». На прогулках следил, чтобы я не отставала и толкал носом в спину. Иди, мол. Собирал мои игрушки вечером и аккуратно укладывал в зеленый ящик. Дрался со всеми окрестными собаками, воровал еду со стола (12 эклеров за один раз — семейный скандал, но сами виноваты, нельзя под носом у фокса оставлять такую роскошь), каждое утро на дачи начиналось с его лая (на сосне замечена белка), а еще он прогонял с дачного участка любого чужака.
Моя последняя собака, Рона, была изящной и маленькой собакой, смешливой и проказливой, больше всего она любила сидеть на диване, привалившись к тебе, но такой же безукоризненно отважной и любящей как все фоксы. Каждый вечер в семь она садилась под дверью и начинала меня ждать. Когда у меня появился ребенок, она стала вести себя ровно так, как вел себя Чип, приняла маленького человека и взяла на себя ответственность за его сохранность и здоровье.
У меня примерно год нет собаки. Я чувствую себя «немного не в ресурсе», но зато я точно знаю способ, как можно сделать жизнь лучше.
Еще я тут услышала по радио, что некие ученые доказали, что собаки снимают стресс не хуже кошек. Да любой собачник это знает, честно слово.