Исключительно важна роль воды в глобальном кругообороте вещества и энергии, возникновении и поддержании жизни на Земле, в химическом строении живых организмов, в формировании климата и погоды. Вода является важнейшим веществом для всех живых существ на Земле.
Зачастую люди пьют не воду, а напитки. Кофе, чай, соки – это не вода. Вода обладает необычными свойствами влияния на организм. Скорей всего вы слышали фразы «Воду пить полезно», «воды много не бывает».
Свежий сок полезен, но не заменит чистую воду.
Народ не заморачивается, услышав про общепринятые 2 литра воды. Каждому человеку нужна индивидуальное количество выпитой жидкости. Женскому полу достаточно умножить свой вес на 31. Мой вес 60 кг х 31 мне нужно выпивать в день 1,86 л. Мужчины же умножают свой вес на 35 и получают норму выпитой воды в день.
1 ) Вода помогает сбросить лишний вес.
Проверенный факт лично, вода подавляет желание кушать лишнее. В мозг поступает информация о голоде. Выпейте стакан воды, и потом приступайте к трапезе. В воде нет калорий, ее можно пить в течении всего дня. Вода помогает ускорению обмена веществ. Даже в знаменитой диете Дюкана, он советует вместе с потреблением белка пить чистую проточную воду.
2) Сердце перестает работать на износ.
Достаточное потребление воды поддерживает давление в сосудах и кровь. Это важно для правильной работы сердца. Результаты ученых доказывают, что норма выпитой воды на 40 % снижает риск появления инфаркта.
3) Вода обеспечивает организм энергией.
Обезвоживание организма способствует потери энергии. Сухость кожи лица, а потом и всего тела. Не допускайте кислородное голодание, подпитывайте организм водой.
4) Избавление от головной боли.
Научно доказанный факт. Недостаточное потребление воды вызывает головные боли. 1 таблетка «от головы» поможет снять боль, но не устранит ее навсегда.
5) Вода улучшает состояние кожи.
Вода обновляет клетки кожи. Кожный покров в свою очередь становится чище. Пропадает акне и другие высыпания. Поддержание водного баланса важно для организма в целом.
6) Вода необходима для занятий спортом.
Надеюсь, что представленные, советы и рекомендации направят вас к здоровью и успеху, и вы пересмотрите своё отношение к воде, замените ненужные и вредные напитки на воду, а организм отблагодарит вас, подарив вам здоровье!
Вода - это источник жизни, ведь в утробе матери мы девять месяцев окружены водой. Вода - это символ женской Власти, на которую не посмеет претендовать, которую не решится оспорить даже самый просвещенный и совершенный мужчина. Пауло Коэльо
#питьевая вода #здоровое питание #спорт #достижения #чистая вода #красивое фото #интересные истории #дзен канал