У каждого человека есть свой способ самоконтроля: кто-нибудь, как Фрейд, сидит перед зеркалом, играет с детьми или животными, дабы отвлечься. Кто – то, напротив, сидит один и смотрит на свое отражение. Кому-то помогают занятия спортом, погоня за карьерой, борьба со страхами. Кто делает все, чтобы его страх выйти на сцену не воплотился в жизнь. Однако лучше всего контролировать или преодолевать свои страхи помогает психотерапия.
Многие считают, что страх перед публичными выступлениями – это бутафория, призванная успокоить свою совесть. Однако это не так. Любая возникающая в жизни стрессовая ситуация, невзирая на ее искусственную атмосферу, имеет корень – страх. Неважно, чего она касается – угроза жизни или так называемая финансовая катастрофа.
Такая ситуация становится для человека безысходной и морально невыносимой, так как в повседневной жизни такие ситуации, как правило, не случаются. Бороться с собственным страхом нельзя и пытаться скрывать от себя определенные моменты не имеет смысла. Все равно они всплывут наружу. Единственный выход – адекватно отреагировать на них и принять необходимые меры, направленные на решение проблемы. Начав разговор о своих страхах, все мы сможем раскрыть свои истинные цели, избавиться от них и жить дальше с умиротворением в душе.
На первый взгляд, боязнь выступать перед публикой может быть только в детстве или во время учебы в школе. Однако многие взрослые, после того как становятся учителями, детьми и детьми преподавателей, боятся выступать перед аудиторией.