Курение пагубная привычка, которая не приводит ни к чему хорошему. Как от неё отвязаться, читайте дальше.
Есть множество причин отказаться от данной зависимости. Чтобы не быть голословным давайте приведу несколько примеров.
- Огромный вред вашему здоровью (страдает весь организм, исключений просто нет)
- Вред для здоровья окружающих
- Преждевременное старение
- Повышается вероятность онкологических заболеваний
- Вы тратите колоссальные деньги, которые могли бы пустить в дело или на отпуск
- Трата времени. Да да, в среднем курильщик тратит 5 мин. времени на перекур.
- Падение производительности
- Плохой пример для ваших детей
- Раздражительность и т.д.
Как же отказаться?
От данной привычки тяжело отречься. Знаю это не по наслышке, сам был заядлым курильщиком в течении 10 лет.
Скажу вам одно, бросать курить нужно сразу и навсегда. Не надо тешить себя надеждами, что "вот ещё одну и точно все".
Помочь вам с этой непростой задачей поможет самый простой инструмент, который есть у каждого - страх. Нужно как следует испугаться последствий. Для этого рекомендую посмотреть несколько поучающих фильмов на данную тематику. На меня эти фильмы произвели огромное впечатление и я задумался. Стоит ли оно того?
Далее могу порекомендовать небезызвестную книгу "Легкий способ бросить курить", автором которой является Алиен Карр. После прочтения данных трудов могу сказать одно. Просто не хочется курить. Позже желание возникает, но это лечится повторным прочтением.
Ну и ещё один немаловажный момент - это мотивация. Поставьте себе вопрос для чего вы курите и вы не найдёте адекватного ответа. "Просто хочется" не в счёт, это же зависимость, тут всегда будет хотеться. Так и устроены все наркотики, в список которых входит и табачная продукция. Для себя я выбрал в качестве мотивации повышение качества жизни и её продолжительность. Но тут цели все ставят сами, никто за вас это не решит.
И последний совет. Поставьте себе дату, когда вы бросите и никогда больше не прикасайтесь к этой вредной вещице.