Вы узнаете 3 простых правила, на которых строится фундамент идеальных отношений, а так же о том, чего не должно быть в здоровых отношениях, признаки больных и здоровых отношений.
3 правила звучат так:
- Отношениями нужно заниматься
- Соблюдение баланса между хочу/должен
- Соблюдение баланса между даю/беру
Отношениями нужно заниматься
Практически невозможно иметь здоровые отношения не занимаясь ими, если вы мечтаете, что всё как-то само собой сложиться, то мне придётся вас расстроить – не сложиться.
Кайфовать вам удастся только в самом начале, пока не прошел конфетно букетный период, а вот потом, когда спадут очки, и начнут вылезать различные качества вашего партнёра, вот тогда вы либо работаете над отношениями, либо расходитесь.
Что значит работать – это значит, что вы должны внимательно относиться к потребностям своего партнёра, заботиться о нём, если у вас происходит конфликт, то не спускать это на самотёк, обязательно сесть и поговорить, высказаться, выяснить, что послужило причиной.
В чём-то мы разные, а в чём-то совпадаем, в каких-то ситуациях мнение у нас одно, в другой разные, и на этой почве, бывает так, что возникает конфликт, и это нормально, нужно обязательно работать над этим конфликтом.
Так вот, если каждый будет относиться к друг к другу с заботой, вниманием, а не тянуть одеяло на себя, если пара будет прояснять конфликты, а не замалчивать, то отношения сохранятся надолго.
Вы ведь понимаете, что для того, чтобы получить желанную должность с хорошей оплатой, вы должны быть квалифицированным специалистом, никто вам не будет платить просто так.
Так и в отношениях, должно быть взаимное развитие, внимание, забота, важно высказывать все свои эмоции в спокойной форме, проще говоря – выстраивать здоровую коммуникацию.
Чего не должно быть в здоровых отношениях:
№1 Насилие, например, контроль
Контроль – это попытка переделать человека, которая не увенчается успехом.
№2 В отношениях не должно быть пренебрежения
Отсутствия заботы, поддержки, заинтересованности в развитии партнёра.
№3 Не должно быть критики
Критика в спокойной форме приемлема в 2-х случаях – когда вас попросили об этом, либо когда ваш партнёр сделал что-то такое, что вам не нравится и это касается вас непосредственно.
Вся остальная критика – это проявление контроля, т.е. насилия.
Т.е. если вы указываете человеку – подстригись, похудей, одевай другое, мне не нравится, что ты ходишь с друзьями постоянно, это всё является критикой и насилием.
№4 Не должно быть физического насилия
Это касается не только человека, но так же и его вещей, например, некоторые любят ломать телефоны со психу, либо другие вещи.
А так же это касается ещё и денег или экономического насилия, когда есть упрёки по поводу денег.
Индикаторы больных отношений:
Чувство стыда (из-за критики в насильственной форме), чувство вины, чувство страха, ощущение, что тебя не понимают, вам одиноко, грустно – всё это проявляется на постоянной основе.
Признаки здоровых отношений:
В таких отношениях есть забота, внимание, поддержка, радость, эмпатия, заинтересованность, нежность, восхищение и благодарность.
!!!Как перевести из того, чего не должно быть, в то, что должно быть – выражайте все эмоции в не насильственной форме!!!
Щас будет реклама полезной книги))
Как выразить любовь тому, кто вам дорог, и не важно, партнёр это, а может друзья, родители. Все люди по разному воспринимают любовь и по разному её выражают.
Кто-то показывает свою любовь крепкими объятиями, прикосновениями, и того же хочет в ответ.
А для кого-то любовь – когда ему дарят подарки, и он тоже одаривает, выражая таким образом свою любовь.
Кому-то нужна ваша помощь, и если вы поможете, он будет ощущать, что его любят, и такой человек в свою очередь так же выражает любовь через помощь.
Приведу пример на себе:
Знаю по себе, если меня не обнимают, у меня всегда ощущение, что не любят, хотя при этом обо мне могут заботиться, оказывать помощь, дарить подарки.
Но мне-то нужны объятия, мне не нужны подарки (не в них счастье), не нужна помощь (пока не попрошу), на счёт заботы, я тоже как-то сама привыкла (но это приятно, когда о тебе заботятся), объятия, прикосновения – вот что для меня важно, вот тогда я ощущаю, что меня любят.
Понимаете, мы все разные и по разному выражаем свою любовь, по разному ощущаем, когда нас любят.
Важно правильно понимать своего партнёра/друзей/родных, чтобы показать им свою любовь таким образом, как им это нужно, если вы хотите тёплых, нежных отношений.
Мы должны открывать для себя язык любви друг друга и говорить на нём, а книга 5 языков любви создана для того, чтобы помочь вам эффективно передавать любовь.
Соблюдение баланса между хочу/должен
В отношениях мы ведь делаем не только то, что хотим, а так же и то, что должны делать.
- Например, вам хочется весь день проваляться в постели, но вы встаёте, идёте на работу, а потом забираете ребёнка из садика, готовите ужин.
- Либо вы устали сегодня, и вам хочется наорать на партнёра, потому что он вас бесит, но вы не делаете этого, а вместо этого, слушаете его, пытаясь проявить эмпатию.
- А может вам хочется пойти и купить вещей на всю зарплату, разгуляться на всю катушку, но вы вместо этого вы копите на отпуск/машину/квартиру, потому что договорились копить.
Соблюдайте баланс между хочу и должен – делайте то, что должны делать, и обязательно то, что хочется.
У обоих партнёров это должно быть поровну, если же будут перекосы, один делает только то, что должен, а другой только то, что хочет, будут проблемы в отношениях.
Хорошим вариантом будет четко прописать обязанности друг друга, чтобы не было конфликта.
Соблюдение баланса между даю/беру
Отдавайте столько, сколько получили внимания, заботы, любви.
Не надо быть навящевыми и отдавать больше, чем вы получаете в ответ.
И опять же, нельзя давать мало и держать своего партнёра на «диете», это тоже так себе.
Пройдитесь по статье ещё раз глазами и подумайте, нет ли такого в ваших отношениях, чего не должно быть в здоровых отношениях, а если заметили, то исправляйте через выражение эмоций, мыслей в спокойной форме – это значит, надо сесть и поговорить.
Друзья, у меня к вам просьба. Когда вам нравится статья, пожалуйста, оставьте пару слов в комментах. Это поможет мне в развитии канала. БлагоДарю вам!))