Привет дорогой читатель! Недавно рассуждала на тему хорошего настроения:)
Психологическое и физическое здоровье зависит от многих факторов. Я думаю, что наше настроение – одно из таких составляющих. Ведь настроение – это душевное состояние. Оно складывается из мыслей, чувств и эмоций. Когда хорошее настроение отсутствует, то значит, нет ресурсов для его поддержания. Конечно, нормально иногда быть не в духе, но систематическое отсутствие эмоциональной стабильности ведёт к негативным последствиям. Всё просто. Наше психологическое состояние влияет на наше физическое. Вы и так это знаете.
Как можно получить хорошее настроение? Люди привыкли считать, что оно зависит от внешней среды. Например, дождливая погода, пробки по пути на работу или Вам кто-то успел нагрубить. И всё, нет настроения. А это значит, что мы становимся зависимыми от других людей и иных обстоятельств, тем самым попадая в ловушку. Однако, проблема заключается не в плохой погоде или в том, что кто-то наступил нам на ногу, а в том, как мы сами относимся к происходящему. Все наши чувства и эмоции находятся только внутри нас! Поэтому человек сам должен наполнять себя ресурсом, чтобы от туда черпать хорошее настроение, и не зависеть от провоцирующих факторов. Такие факторы будут всегда и это нормально. Мы не можем выбрать погоду по заказу или изменить начальника на работе. Мы вообще не в праве кого-либо менять. Однако, это уже другая тема;) Но мы способны поменять своё мировоззрение к происходящему, чтобы избавить себя от влияния окружающей среды на нас. И приобрести ресурсное состояние.
Таким образом, залог хорошего настроения зависит только от нашего мироощущения. Я думаю, что это большая ошибка считать, что настрой зависит от внешних факторов. Если это будет так, то человек будет тонуть в своих отрицательных переживаниях, как в болоте, всё сильнее. А спасательный круг можно сделать самостоятельно, лишь только поменяв своё отношение к происходящему. Тогда никто и ничто не сможет поколебать Ваш положительный настрой!
P.S. А Вы как думаете, где найти хорошее настроение?
Мне вот ещё нужно поработать над своим эмоциональным мироощущением, чтобы не зависеть от обстоятельств. (n_n)