Иногда человека может ощущать себя некомфортно, но не может понять, почему..
Это могут быть сигналы вашего тела о том, что ему нужен отдых или помощь. Я хотела рассказать об этих знаках поподробнее.
1 . ПОТНЫЕ ЛАДОШКИ.
Этот симптом, который появляется в ответ на стресс, раздражённость. Когда мозг посылает телу тревожные сигналы, это способствует тому, что потовые железы начиняют работать в усиленном режиме, и это нормальная реакция организма на тревогу. Ваше тело даёт понять, что нужно меньше нервничать, и дать отдохнуть себе физически и морально.
2 . УЧАЩЁННОЕ СЕРДЦЕБИЕНИЕ.
Когда вы начинаете нервничать, у вас выделяется особый гормон, который заставляет биться сердце намного быстрее и сильнее. Если вы часто стали замечать, что ваше сердце выходит за рамки норм вашего пульса - значит, в вашей жизни немало стрессовых ситуаций, которые стоит исключать. Кроме того, учащённый пульс может быть предвестником панической атаки, но это если человек нервничает на протяжении долгого времени и без остановок.
3 . БЕССОННИЦА.
Это распространённый синдром, который сигнализирует вам о том, что уровень переживаний в вашей жизни зашкаливает. Чтобы побороть это, вам нужно найти источник проблемы и разобраться с ней. Помните, что отсутствие регулярного здорового сна приводит к более серьёзным проблемам, нежели простая раздражительность.
4 . ПРОБЛЕМЫ С ПИЩЕВАРЕНИЕМ.
Если быть точнее, Синдром раздражённого кишечника - это часто встречающийся диагноз, среди тех, кто очень часто нервничает. Организм пытается сохранить все оставшиеся силы, чтобы справится со стрессовой ситуацией, поэтому система пищеварения работает не как обычно, а даёт сбои.
5 . ГОЛОВНЫЕ БОЛИ.
Наверняка вы замечали, когда наваливается куча проблем и дел, то начинает болеть голова, и не просто болеть, а она буквально трещит и сейчас же лопнет! Обычно такие боли появляются в середине дня и могут сохраняться в течении нескольких месяцев. Неприятные ощущения в голове, как будто её сжимают с затылка - это сигнализирует о том, что в вашей жизни очень много негативных эмоций и нервов.
Не забывайте давать своему организму отдых, давайте ему восстановиться после стрессовых ситуациях в вашей жизни. И научитесь понимать его «сигналы».