Завтрак 1
22 - жиры, 33 - белки, 59 - углеводы.
Блинчики
Молоко 2,5%, меланж, мука пшеничная, вода, масло подсолнечное, сахар, соль.
Сливочный крем с вишней
Крем творожный (продукт изготовленный по технологии творога, сахар, ванилин), конфитюр (вишня, яблоки, сок вишневый, пектин яблочный, сахарозаменитель, вода).
Завтрак 2
8 - жиры, 16 - белки, 9 - углеводы.
Творог с грушей и миндалем
Творог 5%, груша, мед, корица, сок лимона, миндаль.
Обед
15 - жиры, 23 - белки, 44 - углеводы.
Куриная котлета в соусе по-итальянски
Котлета (куриное филе бедра, куриное филе грудки, меланж, лук репчатый, лук сушеный, сухари панировочные, перец белый молотый, чеснок, соль), соус (томаты, лук, чеснок, петрушка, соус для пиццы, соус соевый, масло ароматное, смесь прованских трав, орех мускатный, перец белый молотый, соль, сахар).
Спагетти
Цельнозерновые спагетти, масло подсолнечное, соль.
Полдник
8 - жиры, 7 - белки, 3 - углеводы.
Салат с тунцом и заправкой с гуакамоле
Тунец в собственном соку, айсберг, кукуруза, маслины, черри, заправка из песто с гуакамоле (оливковое масло, подсолнечное масло, табаско, соус гуакамоле, чеснок, миндаль, укроп, соль, сок лимона).
Ужин
14 - жиры, 17 - белки, 12 - углеводы.
Курица в сырном соусе
Куриное филе грудки, масло подсолнечное, соус (молоко, вода, сыр плавленный, сыр Креметта, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное, соль).
Овощи по-мексикански
Лук, кукуруза, морковь, перец болгарский, томаты вяленые, петрушка, соль.