Обратите внимание на использование слова «я».

Обратите внимание на использование слова «я». Очень важно использовать «я», а не говорить что-то вроде «Пожалуйста
не кричи на меня ». Если подумать, нет ничего плохого в том, чтобы сказать:« Пожалуйста, не кричи на меня ».
Это может сработать.

Однако напористость со словом «я» делает заявление, которое говорит кому-то очень ясно, что вы недовольны ситуацией и что у вас есть свое мнение по этому поводу. 'Пожалуйста не кричи на меня »- это просьба, а не заявление.

Если вы посмотрите на три приведенных выше утверждения об уверенности и произнесете их тихо, но твердо.
голосом вы овладеете им.

Теперь попробуйте повторить их в воздухе, но на этот раз выразите их с помощью сильная эмоция. Это поможет понять разницу между агрессией и напористостью.

Нет то, что говорится, это то, как это говорится. Также подумайте, как бы вы себя чувствовали, находясь на принимающая сторона агрессивного подхода и какие эмоции он вызовет у вашего шимпанзе.

Так почему же многим людям не хватает напористости? Отсутствие напористости обычно основано на Гремлины. Самые распространенные убеждения основаны на таких идеях, как «Я не так хорош, как другие» или «Я не могу»
будь уверен в себе, как другие »или« мои чувства не имеют значения ».

Очень часто наступление войск из-за необходимости быть
принятое превратилось в Гремлина веры и поведения. «Я должен нравиться», «Я всегда должен нравиться другие »и, следовательно,« у меня нет прав ».

Это недостаток самооценки, и к этому стоит обратить внимание. если ты не напористы, но хотели бы быть, вы должны попытаться понять, что вам мешает.

Другие общие деструктивные мысли включают: «Это не мой мир, я нахожусь в мире, принадлежащем другим» или «Я не разрешено выражать свое мнение »или« Я не могу сказать людям «нет» (потому что я должен делать их счастливыми) ».