В мрачную предзимнюю пору смена погода оказывается особенно чувствительна для многих людей. Им стоит тренировать сосуды, а в этом помогает контрастный душ и другие способы закалки.
Также полезен качественный сон и сбалансированное питание с достаточным количество фруктов и овощей, рассказал РИА Новости главный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
Напомним, недавно мы писали о том, как избежать выпадения волос.
