Аффирмации я люблю и уважаю - они работают и реально помогают в различных ситуациях. Поэтому, нередко и сами читатели просят меня делиться тем, чем я пользуюсь и сами делятся в комментариях своими практиками. И иногда очень много нового узнаешь не только из статьи, но и из рассказов читателей. И вот под статьями с аффирмациями для сна одна дама посоветовала использовать только одно слово "Сон" для быстрого засыпания. Давайте поговорим о том, как это работает :)
Какая самая главная причина отсутствия сна? Думаю, что многие со мной согласяться, ведь это наша голова и мысли. И все было бы намного проще, если бы по собственному желанию мы могли их контролировать. Но какая же это навязчивая вещь. И тогда человек начинает искать множество техник и натыкается на аффирмации. У них есть немного недостатков, но первое - они могут быть длинные и вам придется напрягаться перед сном, чтобы все это вспоминать, это ещё больше раздражает и сон, как рукой сняло. Есть и ещё один недостаток - придумывать их самим не всегда целесообразно, так как должны быть соблюдены правила: настоящее время, отсутствие отрицания и т.д. Поэтому проще выбрать уже готовые, но ещё проще использовать простое слово: "Сон".
Работает эта техника в первую очередь на подсознание - вы даете себе команду, отстраняетесь от мыслей и быстро без лишних "танцев с бубном" засыпаете.
Что нужно делать: вы уже лежите и готовитесь ко сну, про себя повторяйте только одно слово "Сон" столько раз, пока не заснете.
Вот такая статья получилась. Коротенькая, но надеюсь информативная. Конечно же, пишите и делитесь своим мнением, ведь в комментариях и вы, и я тоже можем узнавать о новых техниках и практиках. Поэтому вы можете поделиться тем, чем пользуетесь. Всем отличных снов и спокойного, быстрого засыпания :)