Много ходит по нашей Земле тех, для кого любовь стала настоящей болью. Кого эта боль не отпускает, кто сжился с этой болью.
У такого человека получается замкнутый круг: «С любимым/любимой плохо, но без него/нее еще хуже». Все мысли, чувства, ресурсы в этих отношениях. Самый большой страх – это страх потери.
К сожалению, большая часть таких историй с любовной зависимостью заканчиваются плохо, в каких-то случаях даже трагически.
Почему люди вступают в такие отношения, почему склонны к зависимости?
- Серьезные травмы отношений, тянущиеся из детства
Хроническая недолюбленность, нет ощущения принятия, дистантные родители и так далее. Такой человек пытается все это дополучить от партнера.
- Человек пытается заново проиграть старые сценарии
Какие-то сценарии из детства, из отношений юношеского, взрослого периода.
- Преобладающий тип тревожной привязанности
Конечно, люди с разным типом привязанности могут впасть в зависимость от отношений. Но в группе риска именно те, у кого тревожная привязанность.
- Заниженная самооценка, неуверенность в себе
Это сказывается очень сильно. В партнере ищут свою опору и подкрепление.
- Сильное влияние страха одиночества
Боятся остаться одни. Но подробно этот страх не разбирали, не работали с ним.
- Уход от ответственности, инфантилизм
Набор таких личностных качеств может тоже влиять. Партнер воспринимается как родительская фигура, опекун.
- Неудовлетворенность основными сферами жизни
Бывает, что человек не очень доволен жизнью и ее разными сферами. Именно в любви он ищет спасение.
- Доверчивость, эмоциональность. Это может быть следствие сознательно транслируемой тактики влюбления
Не особо опытные в любовных делах люди могут на каком-то этапе стать жертвой деструктивного партнера, манипулятора, который шаг за шагом влюбляет в себя, чтобы сделать человека от себя зависимым и завладеть его ресурсами.
Как себе помочь из этого выбраться?
1) Признать, что это болезненное состояние
Оно в вашу жизнь принесет только разрушение.
2) Разобраться со своими травмами
Понимать, что это за травмы и персонально прорабатывать каждую из них.
3) Не фатализировать, не идеализировать, а смотреть на происходящее рационально
Не жить одними мечтами, и «включать Взрослого».
4) Взять на себя ответственность за свое эмоциональное состояние
Не ждать, что партнер обязательно делает вас счастливым.
5) Выстраивать свою жизнь без привязки к отношениям и партнеру
Что вам нужно для счастья, какие сферы вам интересны. Как получать удовольствие от жизни, если сейчас нет отношений.
6) Осознать, что можно жить иначе, есть другие сценарии
Жизнь в любовной зависимости – это не единственный возможный сценарий, по которому вы можете жить.
На моем ютуб-канале я недавно провела эфир на тему любовной зависимости и выхода из нее. Запись выложена здесь. Приглашаю вас к просмотру
Нужна консультация психолога?
Мои контакты: WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Дорогие друзья, а вам знакома эта проблема?