Сегодня мы пойдем в тело. То, что каждую секунду присутствует в моменте здесь и сейчас.
Кто я? Я — тело? Или я — нечто большее: душа, сознание, личность у которой есть тело?
Так или иначе, но тело — неотъемлемая часть жизни. Можно сказать, что это основополагающий фактор. Сама жизнь. Пока ваши мысли, воспоминания и страхи бродят в прошлом и будущем, тело — самое мудрое — и показывает лучший урок как жить здесь и сейчас. Попробуйте подышать в прошлом или будущем)) то-то же.
Тело — наш чудесный инструмент взаимодействия с миром, наше самовыражение, проявление, и способ для принятия информации извне.
Как вы обращаетесь со своим телом? Знаете ли, как управлять им, и воспринимаете ли его за своего союзника, а не врага?
Чаще всего мы заложники друг друга. Мы насилуем себя через тело, постоянно требуя от него чего-то, выражаем недовольство по поводу, что с ним что-то не так, считаем что оно должно соответствовать каким-то нашим представлениям (а чаще даже и не нашим вовсе). А тело, в свою очередь, пытаясь до нас достучаться, посылает сигналы, которые, как правило мы воспринимаем как очередную проблему и начинаем вступать в борьбу. В итоге мы добиваем друг друга.
Просто мы забыли с каким чудом мы столкнулись! Насколько наш организм уникален, сколько невероятной работы он проделывает для нас, сколько он выносит и служит нам на максимуме своих возможностей!
Давайте сегодня уделим нашему дорогому телу немного внимания с помощью пары практик и пообщаемся друг с другом «по душам».
1. Письмо телу.
Напишите от руки обращение к своему телу в котором выразите все мысли и чувства к нему, включая просьбу о прощении и выражение благодарности и любви.
2. Напишите письмо от имени тела — самому себе. Дайте ему слово! Что оно вам скажет?
Эти практики можно вводить в свою жизнь на постоянной основе и по потребности выполнять.
Любви и гармонии с вашим любимым телом!
#психология #любовь к себе #психологическая практика #письмо телу #любовь к своему телу