Сегодня порассуждаем о всеми любимом кофе, о его полезности для нашего организма а так же вреде его нашему здоровью
Повышает работоспособность.
Благодаря кофеину, который обладает стимулирующим эффектом, кофе помогает нам меньше чувствовать усталость и дольше оставаться бодрыми. Кроме того, он способствует выработке адреналина. Поэтому неудивительно, что кофеин может улучшить нашу физическую работоспособность в среднем на 11–12%.
Помогает похудеть
Да вы не ослышались, данный напиток Кофеин содержится во многих добавках для похудения, поскольку входит в число натуральных веществ, способствующих сжиганию жира. Несколько исследований говорят о том, что кофеин может повысить скорость метаболизма на 3–11%. Это выглядит как отличная новость для тех, кто подумывает про диету.
Защищает наш организм от диабета
В 2014 году исследование, в котором в течение 4 лет приняли участие более 48 000 человек, показало, что у тех, кто увеличивал потребление кофе, риск развития диабета 2-го типа снизился на 11%. Люди, выпивающие от четырех до шести чашек кофе каждый день, имеют более низкий риск метаболического синдрома, включая диабет 2-го типа.
НУ А ТЕПЕРЬ НЕМНОГО ГРУСТНЫХ ФАКТОВ ДЛЯ КОФЕМАНОВ
Утверждая, что кофе – бесценный суперфуд, не стоит забывать о том, что все мы очень разные. И влияние, которое оказывает этот напиток на организм каждого конкретного человека, тоже бывает разным.
При всей нашей безграничной любви к кофе, мы настоятельно советуем ознакомиться с предложенным ниже списком диагнозов и ситуаций, составленным на крупнейшем медицинском портале WebMD. Этот список поможет вам понять, когда целесообразность употребления любых продуктов, содержащих кофеин, оказывается под вопросом.
- Беременность и лактация: медики рекомендуют беременным и кормящим женщинам употреблять в сутки не более 200 мг кофеина, если нет явных показаний для полного отказа от этого вещества.
- Детский возраст: официально не рекомендуется давать кофе детям до 18 лет, однако исследований на этот счет недостаточно.
- Тревожные расстройства: в некоторых случаях кофеин способен усугубить беспокойство.
- Нарушения сна: кофе в большинстве случаев действительно влияет на циркадные ритмы.
- Нарушения свертываемости крови: есть вероятность, что кофе может усугубить данную проблему.
- Заболевания сердца: употребление нефильтрованного кофе увеличивает количество холестерина и других жиров в крови, что связано с повышенным риском развития сердечных заболеваний.
- Диабет: действие кофеина на уровень сахара в крови неоднозначно. Некоторые исследования показывают, что он может вызывать как его снижение, так и повышение.
- Нарушения пищеварения: кофеин, особенно в больших количествах, может усугубить острые и хронические заболевания ЖКТ.
- Эпилепсия: людям с эпилепсией следует избегать употребления кофеина в высоких дозах и с осторожностью употреблять даже низкие дозы.
- Глаукома: кофеин провоцирует увеличение внутриглазного давления. Эффект проявляется в течение 30 минут после приема кофе и длится не менее 90 минут.
- Высокое кровяное давление: кофеин может повысить давление, однако этот эффект меньше проявляется у людей, которые регулярно пьют кофе.
Теперь встаёт вопрос о том какой же кофе лучше пить, чтобы получить больше пользы для себя и своего организма
Немало кофеманов предпочитают готовить кофе в пуровере. Обусловлено это возможностью без особых усилий получить качественный напиток. Но стоит учитывать, что это не обычная кофеварка. Для заваривания кофейных зерен понадобится целый комплекс предметов. Также нужно внимательно изучить технологию приготовления. Только при соблюдении этих условий удастся достичь желаемого результата.
Источник: https://kofegid.info/pribory/purover