1. Сахар - вот откуда целлюлит и лишние кг!
- НЕТ! ваши лишние калории - ваши лишние кг.
⠀
2. УГЛЕВОДЫ ВЕЧЕРОМ НЕЛЬЗЯ!
-Углеводы после 18:00 не отложатся в форме жира на животе.
Избыток калорий (профицит) да.
⠀
3. Жиросжигатель - вот что нужно для того, чтоб просушиться!
- Дефицит калорий опять же и «чистое» питание, друзья. Жиросжигатель только поможет вашей активности, он заставляет нервную систему быть бодрой, что б вы больше двигались.
⠀
4. КУШАТЬ ЧАСТО И МАЛЕНЬКИМИ ПОРЦИЯМИ для ускорения метаболизма и похудения следовательно.
- Необязательно, снова дефицит калорий в студию.
5. Нужно полностью исключить жиры и тогда я буду сухим и рельефным.
- Сбалансированное питание, не превышающее ваше количество БЖУ. И всего лишь.
⠀
6. Массаж поможет избавиться от лишнего веса и целлюлита!
- НЕТ!
Я уже говорил об этом, что бы лишний жир расходовался нужно двигаться, а не лежать.
7. Я буду качать пресс и мой живот станет меньше.
- УВЫ, тут так не работает. Количество подкожного жира зависит от корректировки вашего рациона питания.
А еще жир расщепляется равномерно везде, поэтому убрать какую-то отдельную часть, которая вам не нравится невозможно.
⠀Посмотрите мое видео, в котором еще больше ЗАБЛУЖДЕНИЙ.
8.Если на продукте написано «БОЛЬШЕ БЕЛКА» «НАТУРАЛЬНЫЙ, ОРГАНИЧЕСКИЙ» - это полезно 100%, возьму!
- Ещё одно ошибочное представление, всегда читайте состав, и пользуйтесь критическим мышлением, потому что маркетинг не дремлет)
⠀
9. Антицеллюлитная щетка и скраб уберут целлюлит.
- Этим вы только сделаете более гладкую кожу, все.
Регулярные физические упражнения, здоровое питание, баланс воды, это то что нужно.
⠀
10. Я похудею, если сяду на диету.
- ДИЕТА= ВРЕМЕННАЯ ПОТЕРЯ ВЕСА.
Ограничение пищи заставляет организм находиться в стрессе, а так же это снижает поступление необходимых микро и макронутриентов которые могут привести к проблемам со здоровьем.
Сбалансированный, целостный подход и все будет гуд.
Лучше конечно под руководством специалиста.
⠀
11. Детокс-диета выводит шлаки и токсины, что способствует похудению.
- Давно научно доказано, что детокс не нужен организму, иначе как бы мы вообще дожили до нашего времени если ни кто раньше себя не чистил?
Наш организм защищают внутренние органы от шлаков и токсинов.
У каждого из них есть своя функция. Это простейшая физиология.
А если вы что то из себя и выведите, то после пары приемов пищи ваш вес вернется на место!
Подписывайся, заходи на мой сайт оставайся со мной, задавай вопросы в комментариях и мы обязательно достигнем результата!!!⠀
💪DENIS BOSOV
YOUR FITNESS GUIDE