я поняла, что значит медитация. не отвлекаться. не отвлекаться музыкой фильмами кем-то. быть в тишине. нужно побыть наедине с собой и осознавать момент. периодами ты можешь уходить в мысли, но суть в том, чтобы снова возвращаться в реальность. эти мысли не напрасны. в такие мгновения они могут быть тебе полезны. к примеру, можно понять вещи, которых раньше не понимал. или подумать о чём-то впервые, что подтолкнёт тебя к действиям. или найти новые решения для своей проблемы. всё что угодно. медитировать можно в любой момент. хоть ты в дороге, хоть дома, хоть на работе. правил нет. правил нет. 30.10.21 #медитация
я поняла, что значит медитация. не отвлекаться.
не отвлекаться музыкой
фильмами
кем-то.
быть в тишине. нужно побыть наедине с собой и осознавать момент. периодами ты можешь уходить в мысли, но суть в том, чтобы снова возвращаться в реальность. эти мысли не напрасны. в такие мгновения они могут быть тебе полезны. к примеру, можно понять вещи, которых раньше не понимал. или подумать о чём-то впервые, что подтолкнёт тебя к действиям. или найти новые решения для своей проблемы. всё что угодно.
медитировать можно в любой момент. хоть ты в дороге, хоть дома, хоть на работе.
правил нет.
правил нет.
30.10.21
#медитация