Как часто тревожные мысли мешают нам не просто засыпать, но и жить в целом. Мы постоянно прокручиваем в голове прошедшее событие, разговор, которым мы недовольны.
"Надо было ответить вот так..."
" Надо было сказать..."
Но прошлое в прошлом. И его не изменить. Нельзя переписать сценарий жизни, забыть, вычеркнуть, сказать иначе. Это нам не подвластно.
Груз, не сказанных слов, действий, обещаний и обид висит в нашем подсознании, занимая всё больше и больше пространства.
Но есть одна психодуховная практика, способная распрощаться с этими мыслями.
Прощение. Как часто мы слышим это слово, и как редко мы прощаем. А ведь прощать нужно правильно. И не только свои близких и знакомых. Прощать нужно и себя. За нереализованные идеи, не верные поступки и ошибки, которые уже не исправить.
Простить не означает оправдать недостойное поведение или действие других. Иногда прощение означает освобождение: вы прощаете человека и тем самым освобождаете его. Объявить мир и обозначить разумные границы в отношениях — это самое полезное, что вы можете сделать не только для себя, но и для окружающих.
Данные слова нужно произносить несколько раз в день. Осознанно, проговаривая их так, будто это уже произошло.
Я знаю, что не могу брать ответственность за других людей. Мы все во власти собственного сознания.
Я возвращаюсь к основам жизни: прощение, смелость, благодарность, любовь и юмор.
У каждого человека, которого я встречала в жизни, есть чему поучиться. В совместном существовании у нас есть цель.
Я прощаю всех за старые ошибки. Я отпускаю их с любовью.
Все изменения, которые предстоят в моей жизни, только позитивные. Я в безопасности.
Прошлое осталось позади. Прошлое больше не властно надо мной. Настоящий момент создает мое будущее.
Я люблю и принимаю своих близких такими, какие они есть.
Я прощаю свое несовершенство. Я выбрал для себя лучший путь в жизни.