Итак, я взвесилась сегодня с утра. Результаты приятно поразили:
Это значит, чтт я похудела на 2,1 кг за неделю и на 6,5 кг за месяц. Такой результат меня полностью устраивает. Даже простуда не помешала похудению, хотя последние дни я ходила пешком меньше обычного - болело горло, начался насморк и все это не способствовало физической активности.
В субботу я отметила день рождения с подругами, и это не сказалось на похудении. Я ела в ресторане в соответствии с кето-рекомендациями: на закуску выбрала сырокопченую ветчину и сыр, а как основное блюдо - стейк с жареными овощами.
Скоро уже три месяца, как я на диете. И я по-прежнему сохраняю мотивацию. Мне еще предстоит похудеть минимум на 31 кг, и я понимаю, что при весе ниже 100 кг похудение может идти медленнее. Но я с этому готова. Думаю, что к лету прийти к нормальному ИМТ ниже 25 (для меня это 75 кг) вполне реально.
