Все мы иногда думаем о том, что наша жизнь не такая яркая, как хотелось бы. Как же ее разнообразить?
Вот несколько вариантов:
1. Нормализует свой режим сна. Не спите слишком много или мало. Хороший сон помогает запастись энергией.
2. Вводите в свою жизнь новые привычки. Но не нужно сразу вводить 20 штук. Лучше начать с малого. Например, 2-3 привычки в месяц. А чтобы фиксировать привычки и не забрасывать их, можно вести трекер привычек.
3. Попробуйте сделать то, о чем когда-то давно мечтали. И не волнуйтесь об общественном мнении) всем абсолютно все равно.
4. Осуществите свою детскую мечту. Будь то игрушка или ещё что-то, что вы желали в детстве.
5. Попробуйте новое хобби. Новое увлечение= новые эмоции.
6. Запишитесь в спортзал или на фитнес, в бассейн, на танцы и тд. Физическая активность вызывает положительные эмоции. Главное- не нужно работать "на износ", чтобы спортзал не превратился для вас в камеру пыток.
7. Устройте себе спа-день. Маски, пилинги, маникюр, педикюр, массаж и тд. Все, что вашей душе угодно. Позаботьтесь о своем теле.
8. Попробуйте практиковать медитации. Это хороший способ расслабиться и физически и морально. Если раньше все думали о том, что если человек медитирует, то он либо подался в монахи, либо состоит в секте, то сейчас медитация стала обычным способом расслабления.
9. Гуляйте минимум 40 минут в день. Не стоит засиживаться в четырех стенах, когда за окном такая интересная и яркая жизнь.
10. Делайте добро. Это может быть абсолютно любая помощь нуждающимся. При чем как людям, так и животным. Вы можете разобрать свой шкаф и отдать вещи, которые не носите. Или же, гуляя по улице, вы можете покормить кошек и собак. Добро таким образом вернётся к вам бумерангом.
11. Шоппинг. Это очень интересный процесс, но главное не переусердствовать) Нужно знать меру. Например, можно один- два раза в месяц баловать себя подарками. Это очень приятно, заботиться о себе.
12. Пройдите курс или освойте полезные навыки. Современный мир меняется очень быстро и чтобы не отставать от него нужно развиваться.
Не скучайте) Ваша жизнь намного интереснее, чем кажется.