Сначала мы формируем привычки, потом привычки формируют нас. Джон Драйден
Для максимального комфорта наш организм придерживается политики: не отнимать дополнительные силы и энергию. По сути организму не важно, какие именно привычки мы сформировали. Главное, что можно включить функцию круизконтроль или автопилот. И только при включении сознания можно провести ревизию среди наших привычек и взвесить все "за" и "против".
Особенное внимание стоит уделить привычкам, которые претендуют на вакансию зависимости. Зависимость может лишить человека внутренней свободы и перерасти в племенную страсть. Природа зависимости не столь важна, будь она информационная или химическая. Гораздо важнее понять, какую пустоту в вашей жизни заполняет привычка, до тех пор, пока оттенки не стали темнее.
Принцип вакуума или экзистенциальный вакуум дает ощущение "дыры" в душе, внутреннее опустошение. Такой этап может наступить при попытке убежать от реальности или попытке жить в искаженной системе ценностей, а также в случае не умения ставить цели и достигать их. В этом случее у человека появляется стойкое ощущение бессмысленности жизни, духовной пустоты, переживание бездны.
Для искоренения вышеописанного необходимо заполнить пустоту полезными и приятными занятиями. Изменить систему координат своих привычек.
Вещи имеют лишь ту ценность, которую мы им присваиваем. Мольер
Составьте список своих увлечений, желаний. Помечтайте. Откажитесь от токсичного, что отправляет вашу жизнь: алкоголь, курение, азарт, излишняя трата денег, людей и т.п. Найдите позитивные и здоровые источники вдохновения и смысла. Поработайте над своей системой ценностей, если ее нет, разработайте. Займитесь развитием собственной личности. И самое главное научитесь отстаивать свое мнение и говорить людям "нет".