Вы когда-нибудь замечали, что руки так и тянутся кликнуть по новости с жутковатым заголовком? Возможно, вы частенько листали статьи о маньяках, самоубийствах среди школьников, страшных авариях, коррупции и махинациях? Вы задумывались, что именно толкает вас на это? Почему вместо котиков вы идете читать про мужчину, который зарубил топорором всю семью, и потом сидите с мыслью: "Как страшно жить..."?
Почему это вас привлекает, хотя вы нормальный, психически здоровый человек? Какую пользу вы из этого извлекаете? И почему заголовки СМИ так и пестрят негативом? Наверное, в мире все совсем плохо, и мы все скоро умрем, хотя живем в самую продвинутую эру?
Раньше я частенько поддавалась негативной тяге, а потом недоумевала, зачем я вообще все это читаю? А потом поняла и для себя решила ограничить чтение негативных новостей.
Кто-то может сказать, что я хочу жить, нацепив розовые очки, а к миру надо относиться реалистично и быть готовым ко всему, а для этого - знать, что происходит вокруг. Безусловно, они по-своему правы, но у меня правда своя, и я постараюсь ее объяснить.
Вам знакомо такое понятие, как негативный уклон? А эффект негативности или доминирование плохого? Если нет, позвольте пояснить:
Отрицательные эмоции и события действуют на человека гораздо сильнее, чем положительные.
Иными словами - негатив сильнее позитива, да еще и в несколько раз. Исследования ученых говорят, что минимум в 3-4.
Если мы теряем деньги, мы расстраиваемся больше, чем радуемся, когда получаем такую же сумму. Плохое первое впечатление оказывает на нас более сильное влияние, чем хорошее впечатление. Критика уязвляет нас больше, чем радует похвала. Истории об убийствах оставляют на нашей психике следы, которые не вылечат видео с котиками.
Чтобы нейтрализовать одну плохую мысль, новость или событие, нужно минимум 4 хороших!
Давайте разберемся, почему так происходит.
Человечество исторически сконцентрированно на угрозах, потому что это способствует выживанию. Мы читаем плохие новости, потому что подсознательно хотим обезопасить себя от возможного негатива. Без счастья человек выжить может, без страха - нет, поэтому мы гораздо легче скатываемся в негатив и бредем по его кривой дорожке.
Негатив - это накатанная глубокая и плотная лыжня в нашем мозгу. Как вы можете знать, повторяющиеся действия и реакции заставляют мозг формировать и укреплять соответствующие нейронные цепочки. Так рождаются привычки - неосознанные действия, и вот мы, получив дозу кортизола от негативной статьи, а с ней и сильную эмоцию, которую мозг запомнил, получаем новую нейронную цепочку. А потом руки сами тянутся к жутким заголовкам.
СМИ прекрасно знают это, а поскольку они заинтересованы в том, чтобы мы поглощали созданный ими контент, они окружают нас беспроигрышно-чернушным материалом.
Но в мире все далеко не так плохо, просто нам мало высвечивают хорошие стороны. И лично я предпочитаю дозировать новостной негатив, чтобы соблюдать баланс и не видеть все в мрачном свете. На мой взгляд, это не розовые очки. Я просто сняла черные и пытаюсь воспринимать жизнь в более реалистичных цветах.
А как вы относитесь к негативу? Вы считаете, что СМИ манипулируют нами через него? Читаете ли вы все подряд или стараетесь ограждать себя от определенных тем?
#психология
#Эмоции