Если вы попытаетесь вот прямо сейчас сесть в шпагат, то, скорее всего, просто получите травму. Потому что подавляющее большинство из вас этого ранее никогда не делало, а если и делало, то лишь после предварительной подготовки, разминки, разогрева. Куда более вероятен вот такой сюжет.
Но если любой из вас начнёт тренироваться, постепенно увеличивая нагрузки на мышцы, связки и сухожилья, то, с огромной вероятностью, через некоторое время вам будет доступен как продольный, так и поперечный шпагаты.
Скажете, "так точно, капитан Очевидность"? А ведь я, ни много ни мало, пересказал суть ЗАКОНА ДЭВИСА (логическое продолжение ЗАКОНА ВОЛЬФА): точно так же, как кости меняют свою форму и состав под воздействием нагрузок, связки, сухожилия и мягкие ткани начинают наращиваться и вытягиваться в следствие образования новых клеток, если на них воздействовать постоянным, пусть даже очень небольшим, растягиванием. И наоборот: все мягкие и соединительные ткани организма, укорачиваются, избавляясь от лишних клеток, если постоянно находятся в обмякшем расслабленном состоянии. (Источник - https://mystretch.blog/2018/02/24/wolff-and-davis/)
Поэтому когда в каком-нибудь фильме вам показывают хилого подростка, которого все обижают, но решает показать всем, где раки зимуют, начинает усиленно качаться, отжиматься, подтягиваться, и уже к вечеру становится похож на Ван Дамма и Волочкову, не верьте, это туфта. Такая же туфта - пытаться удивить всех, искренне веря, что если я когда-то давно имел гибкое и сильное тело, то и сейчас, спустя годы, легко смогу встать на мостик или завязать ноги узлом. Что не тренируется, то деградирует!
Кто же такой, этот Дэвис, именем которого назван закон?
Генри Гассетт Дэвис (4 ноября 1807 - 18 ноября 1896) - американский хирург-ортопед. С детства хотел стать механиком на производстве х/б мешков, как и его отец, но когда у сестры Генри начал развиваться сколиоз в тяжёлой форме, решил посвятить себя медицине. Причём, как можно заметить, с механическим уклоном: именно Дэвис разработал первую шину для вытяжения и защиты тазобедренного сустава. И именно он разработал подходы к реабилитации пациентов с проблемами сухожилий, которые до сих пор являются базовыми при любой физиотерапии. Спортивные медики в благодарность ему регулярно приносят в жертву безнадёжных пациентов (чёрный ортопедический юмор).
Фото его не сохранилось, но дело его живёт!