Я не трус, но я боюсь!

Страх - одна из шести базовых эмоций. Она существует даже у животных. Причем у них страх всегда имеет под собой реальную почву. 

Не бывает такого,чтоб заяц сидел и волновался, не подумает ли о нем чего плохого другой заяц, а медведь переживал, достаточно ли он брутальный по сравнению с другими медведями. 

Трудно также представить накручивающего себя перед ответственной встречей домашнего хомячка.

 А все почему?

Да потому, что животным не свойственны социальные страхи, которые про взаимодействие с другими и свое место в обществе. А также экзистенциальные, то есть те, которые о смысле жизни.

Страхи животных очень конкретны. Они возникают именно в тот момент, когда появляется реальная опасность. 

Если именно сейчас к зайцу приближается лиса, то он дрожит как осиновый лист, а дальше выбирает один из трёх способов реагирования: драться, бежать или замереть. В случае с зайцем вероятнее всего это

будет бегство. 

Человек же наделён фантазией, воображением, рефлексией и прочими атрибутами. И это, конечно, прекрасно, но в каком-то смысле человеку мешает. Особенно некоторым индивидам. 

Ведь кто такие тревожные люди? Это люди, как правило, наделённые хорошим воображением, тонко чувствующие, ранимые. 

Такие люди начинают прокручивать в голове предстоящие события задолго до того, как они произойдут. Рисуют себе картины неудачи или даже полного провала. Им свойственна катастрофизация происходящего, они очень самокритичны и зачастую не уверены в собственных силах.

Они боятся того, что только гипотетически может произойти. Но так как возникла эмоция страха, то возникает и природный импульс - драться, бежать или замереть. А также появляются учащенное сердцебиение и другие вегетативные проявления. 

Этот страх, в отличие от реального ( рационального) страха зайца перед лисой иррационален, то есть не имеет под собой оснований.

В ситуации реально страшного события человеку свойственно мобилизоваться. То есть когда рядом полыхает пожар, то некогда бояться, надо действовать. 

В ситуации с иррациональным страхом все силы оказываются брошены на разрушение собственного организма. Потому что нет противника, с которым можно бороться и от которого бежать.

 Существующая на протяжении длительного времени так называемая личностная тревожность влияет на жизнь и самоощущение человека крайне негативно.

К счастью, такие особенности поддаются коррекции. 

Важно не позволить страхам управлять вашей жизнью! 

Если понимаете, что не справляетесь со своей тревожностью и страхами, то обращайтесь за помощью. Психолог поможет понять, что ваша тревожность избыточна, а, главное, что с этим делать.