Рассказываю о том, что нужно предпринимать, если вы поймали противное ощущение «нечегонехотения»
Все мы испытываем стресс, но не все могут вынести его много. Кто-то сильный, кто-то нет, но рано или поздно зарядка заканчивается у всех. Аккумулятор разряжен, делать ничего не хочется, ничего не хотеть не хочется и все тлен. Что делать в таком случае? Об этом вы узнаете из этой статьи.
Знайте, когда нужно закончить день
Иначе говоря, установите себе планку для тех дней, когда все медленно, но верно накрывается медным тазом. Условно, если вы дотянули до 3 часов дня и все идет наперекосяк, заканчивайте свой день. Можете растечься у телевизора, включить кинцо и на расслабоне провести остаток дня.
Живите сегодняшним днем
То, что не круто сегодня – не означает, что также будет завтра. Живите сегодняшним днем и решайте проблемы по мере их поступления. Завтра будет завтра, а послезавтра…. ПОСЛЕЗАВТРА.
Постарайтесь почувствовать дело
Не понять то, что вы делаете, а почувствовать. Найти в нем что-то прикольное, сфокусироваться на этом и просто начать делать, кайфуя в процессе. Важно не то, что вы делаете, а как вы это воспринимаете, поэтому даже самое противное занятие можно сделать веселым.
Стройте объективные планы
Делайте в день всего 2-3 дела. Составьте список из таких дел. Если вам невмоготу, то можете добавить пару мелких дел типа почесать нос или помыть уши. Но не надо совать миллион задач в 24 часа. Вы начнете переносить все на завтра, и в итоге вам станет грустненько и обидненько, а оно вам не надо.
Улыбайтесь
И учитесь быть в хорошем настроении. Это фундаментально умение, которым должен овладеть каждый современный человек. Подробнее про это туть.