Понятно, что родители будут беспокоиться о тревоге своего ребенка, но важно знать, что некоторое детское беспокойство является нормальным и ожидаемым. Тем не менее, у некоторых детей есть тревожные расстройства. К счастью, есть вещи, которые родители могут сделать, чтобы помочь своим детям вылечиться и справиться с чувством тревоги.
Распространенные детские заботы
Есть ряд вещей, которые обычно вызывают беспокойство и беспокойство у детей разного возраста. Новые ситуации, сложные задачи и даже незнакомые люди могут время от времени вызывать у детей страх и беспокойство.
Другие опасения, связанные с возрастом, включают:
- "Незнакомая" тревога начиная с 7 до 9 месяцев и разрешения около 3 лет 1
- Боязнь темноты, монстров, насекомых и животных у дошкольников
- Боязнь высоты или шторма у детей младшего школьного возраста
- Беспокойство о школе и друзьях у детей старшего школьного возраста и подростков
Эти детские страхи нормальны и обычно уменьшаются сами по себе по мере взросления ребенка. Чтобы указать на истинные симптомы тревожного расстройства требуется нечто большее, чем случайное беспокойство, которое может быть нормальным .
Признаки и симптомы у детей с тревогой
Хотя время от времени бывает тревожным, у детей также часто возникают тревожные расстройства.
Хотя оценки распространенности различаются, Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) заявляют, что 7,1% детей в возрасте от 3 до 17 лет имеют диагностируемую тревогу.
Дети с истинными симптомами тревоги могут испытывать такие симптомы, как:
- Гнев или агрессия
- Избегание определенных ситуаций
- Изменения аппетита
- Усталость
- Проблемы в школе
- Головные боли
- Раздражительность
- Мышечное напряжение
- Нервные привычки, такие как грызть ногти.
- Кошмары
- Отказ идти в школу
- Беспокойство
- Социальная изоляция
- Проблемы с концентрацией
- Проблемы со сном (бессонница)
Частота и появление симптомов могут варьироваться в зависимости от характера беспокойства. Некоторые страхи (например, социальная тревога или фобия) могут быть вызваны конкретными ситуациями, объектами или условиями. Другие типы беспокойства, такие как генерализованное тревожное расстройство или паническое расстройство, могут вызывать симптомы, которые возникают с большей частотой.
К другим индикаторам, вызывающим беспокойство, относятся симптомы, которые мешают ребенку учиться, общаться со сверстниками, спать по ночам или нормально функционировать в повседневной жизни.
Типы детской тревожности
Как и у взрослых, у детей могут быть и другие тревожные расстройства, от разлуки и обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) до панических атак. Некоторые признаки беспокойства обнаружить легче, но другие тревожные расстройства выявить немного сложнее.
Некоторые из различных типов детской тревожности включают:
Специфические фобии
Помимо генерализованного тревожного расстройства, у детей могут быть более специфические фобии. Они становятся тревожными и обеспокоенными, но только из-за очень специфических триггеров, таких как гроза, пауки, оставление в покое или посещение бассейна и т. Д.
Хотя эти дети могут плакать и цепляться за своих родителей, если они рядом или думают, что будут рядом с чем-то, чего они действительно боятся, к счастью, большинство детей перерастают этот тип тревожного расстройства.
Обсессивно-компульсивное расстройство
У детей с ОКР могут быть либо повторяющиеся навязчивые мысли (навязчивые идеи) об определенных вещах, часто вместе с повторяющимся поведением, либо умственные действия (компульсии), которые они совершают, такие как частое мытье рук, многократная проверка вещей или повторение определенных слов или фраз. себе в ответ на навязчивые идеи.
Панические атаки
Панические атаки, хотя и редко встречаются у детей, являются еще одним типом тревожного расстройства, которое становится все более распространенным в более позднем подростковом возрасте. Помимо сильного страха или дискомфорта, определение панической атаки требует наличия четырех или более из следующих симптомов: 6
- Чувство нереальности (дереализация) или отстраненность от самого себя (деперсонализация)
- Грудная боль
- Озноб или приливы
- Головокружение
- Чувство удушья
- Страх потерять контроль
- Ощущение нехватки дыхания
- Тошнота или боль в животе
- Онемение или покалывание (парестезии)
- Сердцебиение или учащенное сердцебиение
- Потливость
- Встряхивание
Помогите ребенку с тревогой
К счастью, тревожные расстройства поддаются лечению. Если симптомы тревоги мешают нормальной повседневной деятельности вашего ребенка, поговорите с педиатром, детским психологом и / или детским психиатром. Для детей школьного возраста школьный консультант также может предложить поддержку, совет и направление для дальнейшего обследования и лечения.
Также важно отметить, что, как и взрослые женщины, девочки испытывают тревогу примерно в два раза чаще, чем мальчики. Поскольку тревожность имеет тенденцию усиливаться, если ее не лечить, эксперты предлагают, чтобы все девочки в возрасте от 13 лет и старше проходили скрининг на тревожность во время обычных медицинских осмотров. 8
Есть также вещи, которые родители могут делать дома, чтобы помочь детям научиться справляться со своим чувством тревоги. Тактики, которые могут помочь:
- Не избегайте того, чего боится ваш ребенок . Хотя это может принести краткосрочное облегчение, использование избегания в качестве механизма преодоления усиливает тревогу и со временем усугубляет ее.
- Предлагайте комфорт и моделируйте положительные отзывы . Слушайте, что волнует вашего ребенка, но будьте осторожны, чтобы не усилить эти страхи. Вместо этого помогите своему ребенку практиковать методы релаксации, моделируя соответствующие, не вызывающие страха реакции на источник беспокойства вашего ребенка.
- Помогите своему ребенку научиться терпеть свой страх . Позволив вашему ребенку постепенно столкнуться с источником его страха, используя техники релаксации, чтобы успокоить его реакцию страха, может помочь ему научиться терпеть стресс и в конечном итоге понять, что бояться нечего.
#здоровье #дети #фобии #тревога