Многие сталкивались с тем, что убрать лишнее МОЖНО
Даже если очень сложно
Усилием воли, ограничивая себя в еде, воде и воздухе🍽
Но проблема в том, что вес потом возвращается и с запасом 😳
Бывало так?
Основные причины возврата веса:
1️⃣ Отмеряешь отрезок времени, в которое будешь снижать вес
2️⃣ Сразу подключаешь все инструменты и живешь в жёстких ограничениях
3️⃣ Выбираешь питание, которое не сможешь держать всегда
4️⃣У тебя очень мало мышечной массы, и ты не тренируешь мышцы регулярно
5️⃣ Ничего не делаешь с наличием стресса, что провоцирует недосып, неустойчивое эмоциональное состояние, и как следствие, переедание
Именно по этим причинам вес вернется обратно, даже если ты успешно его скинула😪
Как же не набрать обратно?
Всё очень просто, главное понять несколько вещей:
1. Нужно ВСЕГДА придерживаться здоровых привычек, а не короткий отрезок времени☝
2. Для этого ты не должна жестить, необходимо всё встроить в свой ритм жизни, чтобы стройнелось без напряга и ограничений
3. Создай себе рацион питания, из тех продуктов, который нравятся🥐
4. Пойми, что мышечная масса – то, что пользуется жиром, если у тебя её мало, то наращивай. Тренируйся регулярно
5. Пересмотри свою жизнь, ведь когда ты делаешь что любишь и на душе гармония, то всё в кайф и результат даётся легче 💃
ЭТО РАБОТАЕТ, я уже не один год помогаю людям снизить вес и сохранить результат
Ещё мешает изобилие информации, куча диет, разных методов тренировок
И человек теряется или мечется от одной программы на другую
Не получает результат и разочаровывается🤧
Знакомо же?
Я создал систему по которой человек снижает вес, меняет привычки и не возвращается обратно😏
Это не очередная магическая методика
Это СИСТЕМА☝
То есть делаешь всё ВОТ ТАК и достигаешь РЕЗУЛЬТАТ
А сейчас внимательно:
Каждую неделю я беру на 5-ти дневное фитнес тестирование 5 человек
Где мы разбираем образ жизни, питание, активность, тренировки в течении 5-ти дней
Я сразу даю указание по исправлению ошибок и по итогу выстраиваю тебе маршрут ✅
А дальше ты можешь либо идти к результату самостоятельно, либо воспользоваться моей помощью
Просто пиши мне «+» в личку
Хватит уже ждать 🤔
