Нас частенько подводят наши собственные руки, когда нужно совершать ими тонкие и точные движения. И не только в ювелирной работе. Обычно мы замечаем "ненадежность" своих рук, когда снимаем видео на камеру смартфона – картинка неприятно трясётся. Избежать этого не сложно.
Достаточно знать несколько основных принципов биомеханики. Они уже веками отработаны, например, в единоборствах. Вот основные правила:
- руки составляют единую, жёсткую структуру с корпусом (можно даже прижать их к ребрам, для дополнительной фиксации);
- повороты и перемещения плавные;
- стойки низкие, "сидячие";
- мягкие, "перетекающие" шаги.
Кстати эти правила выстраивания телодвижений помогают восстановить и душевное равновесие. Ведь взаимосвязь у них очень сильная. Про язык тела все наслышаны, как наши позы и движения выдают наше состояние. И обратная связь тоже есть – меняя позу можно корректировать настроение. То есть, когда разные части тела хорошо согласованы между собой, тогда в психике меньше бардака и "раздрая".
Приучая себя к согласованной работе разных частей тела, мы привыкаем держать себя в фокусе, а это даёт ещё много преимуществ в реализации наших целей:
Делать волшебство не так уж сложно
Что касается взаимосвязи рук и корпуса, это отдельная интереснейшая тема. Учёные в университете Ньюкасла пришли к выводу, что люди интуитивно "считывают" друг друга по биомеханике. И основное, на что все подсознательно обращают внимание, это движения торса. Оказалось, что большинство женщин предпочитают тех мужчин, которые внешне "собраны", "ладно скроены" и "крепко сшиты". Молодые люди, которые в танце хорошо двигают торсом и шеей действительно отличаются силой и здоровьем.
В единоборствах советуют основное внимание уделять движениям "хвоста" и поясницы. Что вполне логично, ведь от твёрдости "сердцевины" зависит и всё остальное в нашем организме:
Фигура вызывает укоры, если слабые мышцы "кора"
Если же тряска рук происходит из-за каких либо неврологических причин или дегенеративных заболеваний, то и здесь может помочь занятие единоборствами или подвижными играми. Как показывают исследования, аэробные тренировки успешно помогают мозгу противостоять неприятным болезням:
Играючи против Паркинсона – боксерские перчатки или ракетки и сетка
Если живешь "без царя в голове", тогда и руки чересчур беспокойны и органы больны. Навести внутри порядок и "приручить" собственную психику помогут достаточно простые принципы построения движений. Главное их потихоньку практиковать. Конечно же, аккуратно и под руководством профессионалов.
Всё в Ваших руках!
