И 3 способа сделать это
1. Вы плохо спите
Взгляд на часы. 3 утра. Вы почти не спали из-за тревожных мыслей.
Они приходят в голову в тот момент, когда гаснет свет. Закрыли ли вы дверь, а кран - в ванной? Что это за шум, кошка или кто-то врывается?
Смотрите на своего партнера, который крепко спит. Хм, слишком тихо. Он вообще жив? Потрогали. Всхрапывает. Жив! Но вы уже представили себе совсем другое. В красках! Хотя 3 утра — худшее время, чтобы думать о кончине вашего партнера. Вы уже не уснете.
2. Много тратите
Нужен перерыв. Как насчет посиделок в ресторанчике с друзьями? Вы этого заслуживаете. Ужин за бутылкой вина. Продолжение в ночном клубе с коктейлями. А на утро ужасные ощущения от похмелья удваиваются из-за чувства вины за потраченные деньги
Но вы знаете, что сделаете все это снова через неделю или две, когда снова почувствуете себя перегруженными и захотите забыться.
3. Вас раздражают люди, которых любите
Муж опять раскидал носки и обувь не поставил на полку. Мелочь, но почему это так беспокоит? Вы же можете убрать сами.
Снова мама звонит. Знаете, что она одинока, и в другое время вы были бы рады поговорить. Но сейчас это просто раздражает.
Да, конечно, нужно поддерживать контакты с друзьями. Но вам больше не о чем поговорить. Они не понимают вас, вы не понимаете их. Когда виделись в прошлый раз, вы могли бы вести себя, как более заинтересованные в беседе. Но похоже, им просто привыкнуть к безразличию.
4. Даже в выходные вы не отдыхаете
Воскресенье. Вы должны быть рады. Но в голове мысль: “Чем мне заняться”? День растягивается без реального, значимого способа его заполнить.
Можно прогуляться. Вы же любили гулять по выходным раньше.
Можно посмотреть телевизор. Нет, все это слишком похоже на пустую трату дня.
Вы смотрите на стены. Те же 4 стены, которые видите каждый день. Начинаете задаваться вопросом о монотонности всего этого, о рутине и серости жизни, в которой даже выходные больше не приносят радость.
5. Вас больше интересует будущее, чем настоящее
Мечтаете, как однажды проснетесь счастливыми просто от того, что лучи солнца струятся через окно. Почувствуете, что впереди день, наполненный возможностями. Приготовите кофе, насладитесь его ароматным вкусом прежде, чем откроете ноутбук.. Грезите тем, что когда-то будете спокойно жить в прекрасном месте.
А что же сегодня? Чувство онемения, вялости и скуки.
Если часть признаков или все присутствуют в вашей жизни, пора это менять. Вот 3 способа помочь себе в этом:
1. Примиритесь с размером стоящей перед вами задачи
Большие изменения в жизни — это большое дело. В первый раз, когда вы решитесь на глобальные перемены, будет очень страшно. Но вы более способны, чем думаете. И как только заглянете за занавес новой, блестящей, улучшенной жизни, зададитесь вопросом, почему так долго раздумывали.
Каждый раз, когда вы успешно что-либо меняете в жизни, ваша уверенность растет. Что, в свою очередь, - открывает пути, о существовании которых вы никогда не подозревали. Выбросите из головы мысли о том, что хотите изменить жизнь, переформулируйте утверждение на подобное этому: «Я хочу изменить свою жизнь, поэтому я это сделаю».
Большие изменения равны большой награде. Не бойтесь ее грандиозности, будьте взволнованы этим.
2. Наихудший сценарий, вероятно, не произойдет
Хотите работать на себя? Скорее всего, все получится. Да, статистика пугает, и 45% предприятий малого бизнеса терпят неудачу в первые 3 года. Но это ведь означает, что 55% остаются на плаву!
И основные причины неудачи — недостаточно хорошее знание рынка, отсутствие гибкости — это те вещи, которые вы, как владелец бизнеса, способны будете контролировать.
Допустим, мечтаете сменить работу на ту, которая лучше соответствует вашим ценностям. Нашли такую, но она меньше оплачивается. Что ж, деньги и счастье не идут рука об руку. Откажитесь от автомобиля, смените дом на квартиру, - живите проще.
Окружающие, возможно, не поймут и сделают все, чтобы вы крутили в голове худшие из возможных последствий грядущих изменений, и в итоге остались бы в привычной зоне комфорта. Но, знаете, что? Кажется, нет более худшего сценария, чем оставаться там, где вы несчастны.
3. Планируйте гибко
Не рассказывайте друзьям и знакомым о больших жизненных планах. Потому, что, если вдруг в процессе изменений поменяются обстоятельства или что-то не получится, вы услышите: «Я же говорил, что это не сработает».
Будьте гибкими. Если провалится один план - это вовсе не плохо. Не сдавайтесь. Возьмите себя в руки и действуйте по-другому.
С любовью,
Школа "Рисунок Жизни"