Привет! Ты на канале человека, который решил измениться до неузнаваемости. Честно о каждом шаге, без редактуры. На этот раз я расскажу о книгах, которые в свое время перевернули мой мир с ног на голову и теперь мне приходится с этим как-то жить. Не пытайся просканировать статью, названия книг в самом тексте. В заголовках только подсказки.
Последствия книг
Прежде чем я начну рассказывать про книги, я хочу предупредить тебя о последствиях. Точнее о том, что они со мной сделали.
Полтора года назад со мной случился экзистенциальный кризис — когда ты вдруг задумываешься, зачем тебе жить дальше. Сначала ты впадаешь в депрессию, потом тебе тревожно, одолевают панические атаки и ты смотришь на мир новым взглядом. Снимаешь розовые очки и видишь все без фильтров. Если справиться с этим кризисом, в твоей жизни начинается новый этап — ты чувствуешь, что готов жить дальше, но совсем под другим углом. Так случилось благодаря этим книгам.
Из плюсов — становишься сильнее, уверенней в себе, наглее, появляется дерзость и независимость. Побочное действие — достижение целей и упорная битва с самим собой ежедневно. Если ты готов к этому, продолжай читать дальше. Если нет — сохрани в закладки и вернешься, когда будешь готов.
Книга, которая поставила под сомнение все, во что я верю
Практически всех нас в России и в СНГ воспитывают традиционные семьи, нам прививают традиционные ценности, мы верим в то, что верят наши родители.
Если проявляем самостоятельность или думаем как-то иначе — это порицается обществом. Книга Марка Мэнсона "Все хреново" хоть и написана человеком с другого материка — поднимает эту же острую тему: а нужно ли оставаться верным старым традициям, стоит ли во все беды и удачи приплетать высшие силы и такие ли ценные, эти ценности, что нам пытаются привить еще с младенчества.
Книга говорит, что не нужно надеяться, что завтра все как-то решится само собой. Нужно делать все, чтобы это самое завтра было лучше. Сделать все что от тебя зависит, насколько это возможно. А не просто верить и надеяться.
Благодаря этой книге, я поняла, что ответственность за мою жизнь и мои решения лежит на мне — ни на родителях, друзьях, коллегах или семье. На мне. И только мне разгребать все это д*****о).
Книга, которая научила меня лучше понимать людей и родителей
У многих в семье есть проблема "отцов" и "детей". Я не исключение. Даже живя на большом расстоянии друг от друга мы все равно умудрялись ссорится.
Помимо родителей, в жизни хватает еще людей, кто способен вывести тебя из равновесия — коллеги, клиенты, друзья, любимые. Мы все имеем свои какие-то загоны, у каждого бывают дни не очень, и любая искорка может привести к пожару.
Меня зацепило название книги Марка Гоулстона "Как разговаривать с муда@ками". После ее прочтения пришлось принять болезненный факт — я тоже такой же бытовой психопат, как и все. Не сразу, но постепенно я внедряла все советы автора в жизнь, ломала свое отношение к родителям и людям. Было больно, трудно, но это помогает мне до сих пор. Возможно, поможет и вам.
К слову, в самом начале книги автор приводит пример, как он на дороге повел себя как настоящий псих по отношению к другому психу — недавно мне довелось применить тот же подход на работе. Сработало. :)
Книга, которая помогла принять своих тараканов и относиться к ним терпимее
У меня ОКР в легкой форме — на полпути на работу могу вернуться домой, чтобы проверить дверь. Нет, у меня хорошая память, просто если не подергать ручку три раза, дойти до лифта и затем снова подергать за ручку — мне будет казаться, что дверь открыта.
Бывают расстройства и посерьезнее, у многих из нас с психикой не все в порядке. У кого-то с рождения, у кого-то приобретенное. Плохое настроение не всегда депрессия, а депрессия не всегда лечится мытьем посуды и работой. Благодаря книге Дарьи Варламовой и Антона Зайниева "С ума сойти!", мне стало как-то проще реагировать на свои загоны и окружающих. Да и в целом стало легче понимать людей.
Книга интересная, как с точки любознательности, так и с точки принятия себя. Когда ты понимаешь, что это не "характер" такой, а начало будущей проблемы, ты можешь принять во время меры. Докопаться до проблемы и разобраться с ней, по-человечески.
Книги, которые научили заботиться о себе и доводить начатое до конца
С первого января кто-то хочет начать правильно питаться, кто-то ходить в спортзал, кто-то написать книгу и все в этом духе. У многих из нас синдром новой жизни с понедельника, и никто ее так толком и не начал. Или начинает, а через неделю бросает.
Вот я так по жизни — что-то начну делать, а надолго меня не хватает. Поэтому у меня 1000 и 1 хобби, но ни в одном из них я не достигла каких-то результатов. С привычками тоже все не очень хорошо.
Поэтому, я стала искать информацию, как в себе этот дефект поправить. Я перечитала множество книг по саморазвитию, но именно эти две книги мои любимые и я их с удовольствием перечитываю — Келли Макгонигал "Сила воли" и Никита Маклахов "Будет сделано".
Первая книга помогает управлять силой воли, воспитывать ее в себе. Объясняет, как устроен наш мозг и как мы его можем обмануть себе во благо. Вторая — как доводить начатое дело до конца, хотя бы отводя на него всего 5 минут в день.
Книга, которая объяснила устройство "удачи"
Без мистики никуда. С одной стороны эта книга построена на научных гипотезах и устройстве мозга, с другой — на магии и волшебной силы вселенной. Во время ее прочтения, чувствуешь много противоречивых чувств, но в итоге постепенно начинаешь понимать автора.
Вообще, первоначальная моя цель знакомства с этой книгой была — изучение медитации. Хотелось научиться правильно медитировать, чтобы справиться с паническими атаками и чувством тревоги, что я тогда испытывала.
Книга ответила на такие вопросы: почему мне не везет, откуда берется череда неудач, как сменить черную полосу на белую, как научиться медитировать и прийти к гармонии в себе. Эта книга Джо Диспензы "Сила подсознания". И да, медитация Диспензы мне реально помогла избавиться от паники и тревоги. За что автору огромное спасибо.
***
Немного сумбурный обзор, все потому что я пишу от сердца, не редактируя. По каждой книге сделаю полноценный разбор с цитатами и фишками. Поэтому, подписывайся на канал, чтобы не пропустить.
Если материал понравился — ставь лайк. Так ты поможешь моему каналу в развитии и подборку найдет тот, кому она сейчас и правда нужна. Спасибо за чтение. :)
#саморазвитие #сила воли #обзор книг #подборка книг #джо диспенза #с ума сойти #марк мэнсон