На 10 кг меньше жира, комплексов и неуверенности в себе и в жизни.
Это же как 2 разных человека, правда?
Похудение - слишком маленькое слово, я бы назвала это ТРАНСФОРМАЦИЕЙ.
Каждый раз удивляюсь, как меняются люди, которые принимают wellness-философию и несут ее по жизни.
4 принципа wellness-философии
Похудеть можно на любой диете. Но Алёна держит вес уже год, и сейчас приступает ко второй фазе уменьшения объемов.😉
А вот тут любая диета проиграет целостному подходу, который включает всего 4 элемента:
- ✅ правильное питание, режим дня и водный баланс
- ✅ пищевые добавки, дополняющие рацион
- ✅ физ.нагрузки
- ✅ эмоциональное благополучие
❓Что значит правильное питание
Это осознанное отношение к еде, целью которого является здоровье, а не просто снижение веса. Модель тарелки помогает быстро и просто понять, что к чему. Водный баланс облегчает выведение ненужных веществ естественным способом. Ну а верный режим сна нормализует гормоны, которые тоже отвечают за вес.
Зачем нужны БАДы
Биологически активные добавки необходимы, чтобы питание было сбалансированным по всем нутриентам. Обеспечить это в современном мире без пищевых добавок очень непросто.
Какие физ.нагрузки нужны
Движение - это жизнь. В философии Вэлнэс нет необходимости ходить в фитнес-зал и "качаться". Встроить в свой день движение возможно, даже если у вас полная занятость с 9 до 18, а вечером ждут дом, ужин и дети.
❓Что такое эмоциональное благополучие
Нет, не нужно все время улыбаться😉 Но важно уметь не зацикливаться на неприятностях и идти дальше. Это также общение, единомышленники и в целом ощущение, что ты счастлив/а.
Сейчас Алёна уже сама wellness-специалист и помогает другим достичь своей цели. Но в начале пути ей нужен был наставник, и она выбрала меня, за что я всегда буду благодарна ❤️
Участвуя в таких трансформациях, помогая людям измениться, получаешь кучу энергии и делаешь мир чуточку лучше, пусть и в отношении одного конкретного человека.
Иногда бесплатной 30-минутной консультации хватает, чтобы изменились мысли и понимание процесса. И тогда начинается волшебство трансформации ❤️😍
Записаться на консультацию можно в вайбер по номеру 89107263411
