Эта «болезнь», как ее называют некоторые ученые, настигнет всех без исключения. Старения, к сожалению, не избежать никому. Однако, обладая маленькими секретами, вы можете задержать этот процесс очень надолго!
Доброго времени суток на канале Mellow Taste! Спасибо, что подключились. Наш канал о том, как жить позитивно, легко и оставаться энергичными и молодыми в любое время! Сегодня мы поговорим о том, как можно победить старение.
Старение часто ассоциируется у нас с чем-то неприятным, со страданиями и ощущением собственной ненужности и брошенности. Однако, с точки зрения древних наук все вовсе не так!
Многие трактаты говорят о том, что если вы соблюдаете определенные принципы и практики, то вы в буквальном смысле слова будете наслаждаться старением и этим этапом жизни как ни в один другой период!
Что такое старение?
Давайте сначала определим, что такое старение. С точки зрения древней науки о здоровье, Аюрведы, человек начинает стареть прежде всего с уменьшения в теле субстанции под названием «оджас». Эта субстанция отвечает за «соки» организма, иммунитет и чистоту ума.
На третьем этапе жизни, о котором мы в деталях говорили в нашей статье «Три этапа жизни и как с этим быть», количество «оджаса» постепенно уменьшается.
В дополнение, субстанция организма под названием «теджас», которая ассоциируется с огнем, а следовательно, курирует пищеварение, «переваривание» информации и впитывание полезных веществ, также дает сбои.
К тому же, усилившиеся на третьем этапе жизни холодные, подвижные и легкие элементы воздуха и пространства начинают как бы «выветривать» из вашей кожи упругость, делают слизистые сухими и чувствительными. Эти же элементы «виноваты» и в вашей бессоннице, постоянном беспокойстве, артрите и депрессии.
Как бороться со старением?
Старение – штука не моментальная, и это отличные новости! Ведь у вас есть много времени подготовиться.
Так, приближаясь к третьему этапу жизни, лет так за десяток, начинайте уделять внимание вашему образу жизни, делать практики и использовать маленькие секреты, о которых мы рассказываем у нас на канале.
1. Масло «гхи»
Этот продукт уникальный, и не перестает удивлять нас самих своими супер-свойствами. Масло гхи, о котором мы много писали в статьях по ссылкам здесь и здесь, а также о научных свойствах которого говорили по ссылке вот тут, не только поможет вам восстановить и поддерживать эластичность тканей, кожи лица и слизистых, но и улучшит микрофлору вашего желудка, а также поможет восстановить и укрепить иммунитет.
Вы даже можете смазать ноздри маслом гхи перед выходом на улицу, чтобы защититься от вирусов и микробов, гуляющих по свету.
Начните применять это масло как для жарки, так и в ежедневной диете и вы сами заметите разницу!
2. Варенье «чаванпраш»
Это уникальное варенье, доступное в продаже в практически любом регионе и пригодное для ежедневного употребления. Чудо-варенье чаванпраш изобрели еще многие тысячи лет назад, и оно, по мнению ученых, делает просто чудеса как для детей, так и для взрослых любого состояния здоровья.
Вы можете узнать все детали его применение, информацию о подделках и том, как и кому его надо применять в нашей статье «Чаванпраш – варенье. В чем его секрет?»
Считается, что это варенье помогает не только для здоровья, но и балансирует ваши природные элементы тела и сознания, замедляя процесс старения и укрепляя ваш организм и ментальные способности.
3. Массажи с маслами
На третьем этапе жизни невероятно важно «усмирить» элементы воздуха и пространства, которые «рвутся к правлению» и могут доставить много проблем от болей в костях до бессонницы и депрессии. Вы запросто это сделаете, просто посвятив хотя бы пятнадцать минут в день масляному массажу.
Если у вас нет своего массажиста, то вы запросто сможете освоить самомассаж, о технике которого мы рассказывали в деталях по ссылке здесь.
Важно: выберите себе подходящее масло! Если вы определили свою конституцию как «питта», то используйте охлаждающее масло из кокоса, а если вы - «вата» или «капха», то смело делайте такой самомассаж с сезамовым (кунжутным) маслом или маслом «гхи».
4. Специи против старения
Специи – это сила. Они незаменимы как в ежедневном приготовлении пищи для того, чтобы балансировать продукты и их сочетания, так и для случаев, если у вас есть какая-нибудь проблема физического или ментального плана.
Есть и секретные смеси фруктов, которые незаменимы на третьем этапе жизни, такие как, например, трифала. Этот специя из сушеных и перемолотых плодов трех растений с мощнейшим антиоксидантным эффектом по праву популярен во всем мире.
Вы можете прочитать в деталях о трифале и научных фактах о ней в нашей статье «Расаяна «три фрукта» - универсальная формула омоложения: что говорят ученые?».
Древние относили эту смесь к разряду «расаян», то есть средств, продлевающих жизнь и молодость.
Ну а если говорить о специях, то использование куркумы, имбиря, шафрана и базилика – прекрасное подспорье для отсрочки старения!
5. Процедуры и практики
Если вы имеете доступ к квалифицированным специалистам, то можете раз в год делать практику «панчкармы», древнюю процедуру очищения, которая, по мнению древних, продлевает молодость.
Если вы не можете делать такие сложные практики – не отчаивайтесь! Ведь простые практики различных поз, таких, как «поза ребёнка», «поза трупа» или «поза горы» могут выполнять как дети, так и взрослые разных вохрастов и состояния здоровья! Попробуйте - это действительно простые, но очень эффективные упражнения.
А дыхательные практики, например «дыхательные меха», или «дыхание диафрагмой» могут не только укрепить ваше здоровье и добавить с лихвой позитива, но и помочь не подпустить старость к себе близко.
А еще - попробуйте мудры! Это определенные статические жесты, которые доступны любому, и имеют невероятный эффект на тело и сознание. Попробуйте, и вы будете удивлены быстрым и позитивным эффектом!
Вы можете начать с «Намасте», или «Мудры для медитации», как с самых простых, и при постоянном их выполнении вы сами почувствуете эффект. Читайте все об этих практиках по ссылкам выше синим фонтом в тексте.
6. Диета и образ жизни
Ну и самое главное, на чем зиждется ваш успех, — это образ жизни и диета, как банально бы это ни звучало!
Если сомневаетесь, то просто попробуйте: хотя бы на какие-то дни в неделе исключите из своего рациона мясо, начните сочетать продукты правильно, не пить воду во время обеда, а также ложитесь спать не позже десяти и вставайте с рассветом.
И тогда вы точно увидите, как ваша жизнь меняется к лучшему, а главное, - получите заряд бодрости и позитива. Это и будет главным залогом того, что старость еще долго не постучит в ваши двери!
Спасибо, что читаете нас и вместе с нами открываете и применяете новые знания! Не забывайте регулярно заходить на наш канал, ведь алгоритм далеко не всегда предлагает вам в ленте наши последние статьи.
Желаем всем оставаться молодыми, здоровыми, энергичными и позитивно настроенными! Мы будем рады видеть вас среди наших постоянных подписчиков!
