Оказывается, что шум на рабочем месте заставляет женщин поправиться! Кошмарно, но тем не менее - это доказанный факт!
Приветствую вас, уважаемые читатели!
Вы приходите в офис, занимаете своё рабочее место и включаетесь в трудовой процесс. Вокруг вас "кипит" рабочая атмосфера: звонят телефоны, разговаривают коллеги, хлопают двери...
Такая атмосфера во время работы приводит к быстрой утомляемости. Одна из коллег не выдерживает, хочет отключиться, отдохнуть от работы и берёт чашку, готовит себе кофе. За ней потянулись и остальные сотрудницы. И вот уже все пьют кофе, ведут неспешную беседу и поедают печеньки, булочки, пироженки.
А потом продолжение работы. Вновь шум, который мешает сосредоточиться. Вновь быстрая утомляемость. Вновь кофе, который пьёте уже для повышения работоспособности, чтобы можно было доработать до конца рабочего дня. И вновь булочки и печеньки.
Сколько раз за рабочий день это повторяется? Сколько булочек в день вами поедается?
Учёные провели эксперимент. Группе женщин дали пару заданий на смекалку, на всё отвели время 25 минут.
Половина женщин работала в полной тишине. Для второй половины был включён отвлекающий фактор - запись обычных офисных звуков: гомон коллег, разрывающиеся звонки телефонов.
Далее следовал перерыв с чаем и плюшками. При подсчёте оставшихся булочек оказалось, что женщины, утомлённые шумом, умяли их в два раза больше, чем та группа, которая работала в тишине.
Отсюда вывод: если твоё рабочее место напоминает базар, а фигуру сохранить хочется, то либо пользуйся берушами, либо следи за тем, чтобы мучного и печёного рядом с тобой не было.
Эмоциональное состояние тоже оказывает влияние на тягу к мучному и сладкому. Плохое настроение часто заедается печеньками, порою без оценки их вкуса.
Чтобы сохранить фигуру и хорошее настроение, лучше заменить очередное кофепитие на гимнастику с проветриванием помещения. В советское время обязательной была производственная гимнастика на производстве. И здоровье сбережёт, и работоспособность повысит.
А как вы сохраняете своё рабочее состояние в офисе?
Подписывайтесь на мой канал. До встречи!
#рабочее место #комфортная среда #похудение #производственная гимнастика