Доброе время суток дорогие мои подписчики и вы дорогие мои читатели. Сегодня речь пойдёт о якобы не постижимой вещи как избавления от пагубной привычки в частности курения. Хочу привести в пример свою историю, как пришёл к этому да и сам процесс избавления от привычки.
Кстати как я перестал употреблять алкоголь можно прочитать перейдя по ссылке https://zen.yandex.ru/media/id/5dfe41ebec575b00b17acbac/piat-let-bez-spirtnogo-5ec67c2fb4204528b1ec65ad
Перед тем как окончательно решить бросить курить задайте сами себе такой вопрос- Почему я стал курить. Как не странно это звучит это первый этап на пути к оздоровлению .
Осознав начало проблемы .Это как всегда хотел или хотела просто попробовать так за компанию . Ну а потом вот так за компанию и обнаружили, что без сигареты вы уже не можете не сконцентрировать внимание , ни просто поговорить , уж когда какая -нибудь тусовка ну никак без курива, под алкоголем курить хочется всегда больше . Или у некоторых так же как и у меня в своё время позывы курить возникали после принятия пищи или просто после кофе.
Все эти позывы мы будим называть точкой начала срабатывания программы . Или как называют эти программы психологи триггеры.
Бросание курить это колоссальная затрата внутренних ресурсов или требует к себе проявления неимоверной силы воли. Это утверждение многих кто хочет или да же пытался хотя бы один раз бросить эту привычку, но всякий раз по разным причинам не получалось. Мой опыт я надеюсь поможет в решении этой проблемы. Метод, если можно его так назвать, заключается в том, чтобы проследить тот момент с которого всё началось, устранение всех прежних и постановка новых убеждений . Проследить моменты запусков триггеров и изменения "вектора" действий после их запусков.
Теперь приступим к разбору всех шагов которые я сам прошёл.
1. Я начал с того что купил в аптеке одно из средств против курения. "Принимал " я его сразу как хотел закурить.
2. Во время принятия препарата я заметил, что да же после принятия препарата тяга к курению не проходит. Начал разбираться и пришёл к некоторым выводам. Мешали старые убеждения которые могли привести в исходную точку от которой и пришёл.
3. Вместе со старыми убеждениями нужно избавляться от старых привычек. В том числе от негативного мышления которое приводит к негативным результатам.
Я планирую небольшую серию своих рассказов об избавлению себя от всяких негативных привычек и негативного мышления.
На этом пока всё, делайте выводы и становимся здоровей.