Что случится с человеком если он будет ходить по 10 тысяч шагов в день? По сути это зависит от пола, возраста и веса. Если человек правильно питается и следит за своими калориями, то существенных изменений не произойдет. Людям, наоборот страдающим от избыточного веса первое время будет очень тяжело, так как он не привык к таким естественным нагрузкам, но через две недели гарантировано улучшиться кровообращение, кожа станет более смуглой (из-за постоянного нахождения под солнечным светом), уйдет лишний вес и человек станет стройнее, но все это при условии правильного питания. При чем правильное питание не обязательно должно проходить в "жестких рамках", а наоборот, чем больше себя ограничивать ,тем больше вероятность того, что человек сорвется и съест что-нибудь "запрещенное". Все должно упираться в расчет калорий и БЖУ. В комментариях пишите ваше мнение.
10 тысяч шагов в день полезно?!Правда или миф.
15 октября 202115 окт 2021
6
~1 мин