Не знаю, бывает ли у вас острое желание побыть в одиночестве. У меня бывает и довольно часто. Особенно, если надолго приезжают гости и хлопот тогда немерено, или приходится долго находится в обществе шумных друзей. Накапливается усталость, и возникает непреодолимое желание побыть в одиночестве.
Уверенна, что время, проведенное в абсолютном одиночестве, помогает лучше понять себя и свои чувства.
Когда мы находимся наедине с собой, то проще избавиться от лишних эмоций и успокоиться. Такая передышка и очищение необходимо, чтобы вернуться к активной жизни с новыми силами.
В нашем обществе, сложилось ошибочное мнение, что одиночество это стигма(пренебрежение, или недоверие), и это мешает нам оценить важность времени, проведенного в полном уединении.
Согласно утверждению психотерапевта Эмили Робертс, умение понимать, что нам лучше заняться чем-нибудь самостоятельно, в отсутствии компании, крайне ценно — ведь благодаря этому можно вовремя предупредить стресс и выгорание.
Самое время остаться наедине с собой если:
1. Вы постоянно раздражены, при этом вам сложно объективно объяснить себе причину такого состояния.
Видимо накопилась усталость. Требуются перемены. Отправьтесь в путешествие в другой город, или в загородный пансионат. Окунитесь в новое и неизведанное. Обязательно станет легче.
2. Вы потерялись во времени и пространстве и не знаете в каком направлении двигаться дальше.
Вам надоело все: работа, элементарные ежедневные обязанности, тусовки с друзьями. Не насилуйте себя. Возьмите отпуск, даже если он за свой счет и уединитесь, побудьте наедине с собой.
За время проведенное в одиночестве, когда никто и ничто не отвлекает вас, подумайте, чем бы вы занялись с удовольствием. Что у вас получается лучше всего.
Запишите свои мысли и желания в дневник, или просто на листочке.
3. У вас произошло тяжелое расставание, развод, разрыв отношений.
Не слушайте вредные советы, что в такое нелегкое время надо окружать себя шумными компаниями друзей и устаивать вечеринки.
Не стоит делать это. Отключите телефон. Побудьте в одиночестве, поплачьте, пожалейте себя. Уютно устройтесь в кресле с чашечкой ароматного кофе, включите любимую музыку и расслабьтесь.
4. Вы слушаете окружающих и понимаете, что все говорят одно и тоже.
Значит пора сменить обстановку, на время разорвать круг и побыть в одиночестве. Уединение в другой комнате не поможет. Надо на время уехать и побыть один на один с собой.
5. Вы уверены, что разлюбили и готовы разорвать отношения.
Рубить с плеча не надо. Первый порыв может быть импульсивным и не продуманным.
Просто останьтесь в одиночестве и хорошо подумайте обо всем. Может по возвращении из путешествия, вы поймете, что не хотите разрыва и ваше первое решение было необдуманным.
Периодическое одиночество обязательное условие гармоничного сосуществования пары. Особенно, если вы сошлись в зрелом возрасте.
6. Вы зависли, застряли над решением какой-либо проблемы и не можете принять решение.
Если такое происходит, одевайтесь и идите на улицу. Прогуляйтесь, куда глаза глядят.
В пути может прийти решение и даже несколько решений. Главное условие, быть в одиночестве, чтобы никто не отвлекал.
Выход из любого тупика - побыть какое-то время в одиночестве.
Главная цель, которую вы преследуете, оставаясь наедине с собой, — это забота о самом себе, желание научиться ценить и баловать себя
Знайте, умные люди предпочитают одиночество "саванному времяпрепровождению".
Берегите и любите себя!
С уважением, Лилия.
#одиночество #польза одиночества #наедине с собой #