1.Погоня за совершенством.
Идеальное тело. Идеальная работа. Идеальный дом. Идеальный партнер.
Такой вещи, как совершенство, не существует.
Стремиться к высоким стандартам и стараться изо всех сил – замечательно. Но поднимая планку вашего «еще лучше» вы гоните себя, стегая кнутом. В долгосрочной перспективе кнут НЕ РАБОТАЕТ.
Почти всегда уровня «достаточно хорошо» хватает. Разрешите себе не быть идеальным.
2.Продолжать общаться с токсичными людьми.
Чувствуете себя плохо после общения с конкретным человеком? Зачем вам такое общение?
«Я не могу с ним\с ней не общаться» - можете. Это ваш выбор. Только ваш. На ваше счастье и здоровье любые отношения влияют больше, чем что бы то ни было.
Представьте, что этого человека больше нет в вашей жизни. Как вам?
3.Ждать одобрения и\или благодарности
Если хотите сделать какой-то поступок просто, чтобы сделать – вперед. Если делаете, и вам нужна благодарность – лучше не делайте. «Сделаю ли я это, если никто не скажет и слова?» - вот мерило ваших поступков.
4.Пытаться менять людей.
Вы не можете менять людей. Если у вас плохие отношения с, например, родителями, не стоит думать, что вот сейчас вы скажете или сделаете что-то правильное, и родители вынесут вам на блюдце любовь, которую вы так ждали всю жизнь. Увы. Вы не можете заставить ваших родителей измениться.
Менять вы можете одного единственного человека.
5.Обижаться.
Обида делает всего одну вещь: разрушает вас изнутри. Обида, горечь, ненависть не влияет на человека, которого вы ненавидите. Но влияет на вас, потому что вы тот, кто думает об этом. Научиться прощать – мега сложно. Но оно того стоит.
#стремление к идеалу #стать идеальным #изменить себя #изменить жизнь #облегчить жизнь #перестать обижаться