#сахар #похудение и правильное питание #питание для похудения #рекомендации #guarchibao #здоровье и красота
Делюсь собственным опытом
Да, да, я вообще не употребляю сахар - такой белый сладкий порошок.
Кожа стала заметно чище и стала выглядеть лучше
Мой мозг стал заметно лучше работать.
Я перестала уставать перед обедом, и теперь гораздо продуктивнее до самого вечера!
Раньше мне в обед жутко хотелось спать и я ложилась не на час или 2, а часа на 4. Так проходил день
Я стала лучше спать ночью и легче просыпаться
Общее состояние в целом улучшилось в несколько раз
Теперь я пью не менее 3 литров обычной воды в день, и это действительно дает силы!
Когда мне особенно хочется что-нибудь выпить, я пью молоко или кефир.
Я отказалась от шоколадок, зефирок, печенюшек, и даже от сладких фруктовых йогуртов.
На самом деле, сахар нас окружает практически во всех продуктах. Даже в квашеной капусте, если посмотреть состав, можно найти сахар в количестве 3-4 ложек в пересчете на порцию.
Поэтому я стала обращать внимание на состав продуктов, и не покупаю, те в которых есть сахар.
Сегодня утром я выпила чашку кофе с сахаром для эксперимента.
Что я могу вас сказать. Даже маленькая ложка, показалась мне, как будто я добавила пол кило сахара. Я сделала себе новый
Вот так один продукт, может полностью поменять видение и вырабатывать новые привычки
Будьте здоровы
