Благодаря проведенным экспериментам было установлено, что регулярный недостаток сна отрицательно воздействует на обмен веществ, сердечно - сосудистую систему и уровень воспаления в организме.
Но все исследования проводили в лабораторных условиях. Ученые из Университета Вашингтона впервые в естественных условиях изучили эффект, который показывает, каким образом недостаток сна влияет на иммунную систему.
Для этого исследователи взяли образцы крови у 11 пар идентичных близнецов с разной продолжительностью ночного сна, и проанализировали работу генов. Это связанно с тем, чтогенетика определяет до 55% поведения, которое связано со сном. При этом ученые уделяли внимание показателям, демонстрирующих уровень активности иммунного ответа, то есть способность иммунной системы противостоять патогенным бактериям и вирусам. В результате оказалось, что у близнецов, у которых наблюдался недостаток сна, активность иммунной системы значительно ниже, чем у их братьев или сестер, проводящих в постели не менее семи часов.
«Полученные результаты подтверждают ранее полученную научную информацию о том, что нехватка сна снижает уровень выработки антител при вакцинации, а также увеличивает риск подхватить риновирус, — отметил автор Натаниэл Уотсон. — Проведенное нами исследование указывает на важную роль достаточного сна для здоровья, особенно длянормальной работы иммунной системы».
А что вы обо всем этом думаете? Делитесь своим мнением в комментариях.
Подпишитесь на канал, чтобы узнать больше!
Понравилась статья? Ставь лайк, подписывайся на канал чтобы не упустить новости из мира науки!
#интересные факты #наука #здоровье
Читайте также: