Пока был маленьким, часто видел в фильмах или читал в книгах о главных героях, которые пишут в свой дневник что-то о событиях. Естественно я знал, что личный дневник имеется не только у героев романов, но и у обычных людей, но сколько не пытался его "заводить" в детстве - ничего не выходило. Особенно тяжело вести дневник, когда не понимаешь и не чувствуешь зачем.
Примерно в 23 года я хотел попробовать записать свой дневной прогресс - нужно для работы над собой. Но очередные очень неприятные события вдруг побудили меня записать свои мысли на бумаге. Уже больше года я веду личный дневник и очень этому рад.
Суть в том, что не всегда есть возможность кому-то высказаться, поговорить. Бывают темы или мысли, которые не выскажешь даже самому близкому человеку после себя. Бумаге всё равно, особенно когда точно знаешь, что никто это не прочтёт. Да, бумага не поддержит, не обнимет, но зато "выслушает" всё, абсолютно всё, что ты выразишь. Дневник доступен в любое время. Бывает такое, что происходит что-то плохое в жизни, и я хожу загруженный, но выписал в дневник, если надо, почертыхался, и всё. Врать не стану, как рукой не снимет, бывает что иногда хорошо помогает, бывает, что будто бы вообще не помогает. Бывает такое, что пишешь и тебя пробивает на эмоции, на слёзы или злобу. Бывает дневник помогает сформулировать или понять какие-то мысли, которые не могли пробиться через все барьеры чтобы дойти до сознания. К тому же, работа рукой - письмо обычной ручкой очень помогает отвлечь, это как любая долгая монотонная работа, например, уборка, только всегда под рукой. Ещё полезно тем, что когда что-то на душе, то оно мучит каждый день, а как напишешь, бывает, что просто забываешь, и боль проходит и заживает. Для тех кто верит в теорию энергетики могу ещё сказать, что бумага забирает часть негатива.
У меня симпатичный блокнот в виде VHS кассеты, каждый раз такая радость от прикосновения к нему. Заведи себе тоже что-то такое, чтобы было приятно смотреть, трогать, или даже показывать и говорить, что это твой дневник.
Есть лишь один нюанс, лично для меня. Это периодичность письма, часто бывает, что хочется написать, а я как будто ещё не приготовился, не готов я. И вот хожу несколько дней пока не рожу эти строки. Поэтому просто для себя определите, как будете писать, по желанию или в определённые дни.
Так всё описано, что прям надо добавить: "Принимайте утром и вечером, и всё пройдёт через три дня". Но не пройдёт. Всё индивидуально, не надо думать, что возьмёшь ручку и всё как с гуся вода, потребуется время, а его количество будет зависеть от твоей честности и серьёзности происходящего, ну и от твоего характера, конечно же...