Самое главное для начала каких-либо действий - это мотивация. Нет мотивации, не будет и действий.
Мотивация – это некая сила, которая заставляет людей действовать и добиваться поставленных целей. Это стимул, который заставляет нас упорно работать и подталкивает к успеху.
И в таком сложном процессе, как похудение, мотивация - это основная точка отсчёта, после которой человек начинает действовать.
Люди все разные, со своими устоями и приоритетами, и поэтому у каждого человека своя мотивация. Однако некоторым жизнь сама создает такие условия, которые подталкивают их к прощанию с лишними килограммами. А другим приходится что-то для себя выдумывать и ставить самостоятельно цели, а потом достигать их.
Казалось бы первое, что должно мотивировать человека для похудения - это здоровье. Ведь бывает, что лишний вес отражается уже не только в зеркале, но и ухудшает самочувствие: появляется отдышка, болят суставы и т. д.; или, не дай Бог, вообще какое-то серьезное заболевание. Но к сожалению некоторых людей даже это не может сподвигнуть на действия и постараться помочь своему организму, просто ограничив его от большого количества вредной пищи.
У одной моей знакомой (назовем ее Марина), например, главная мотивация быть стройной и привлекательной - это доказать мужу, что она может такой быть. Лет двадцать назад, когда после рождения ребенка она располнела (в добавок к этому она высокого роста и обладает широкими бедрами), выглядела, как здоровая бабища, и в заботе о ребенке не обращала внимания на свой внешний вид.
Что сделал муж? Он просто завел себе любовницу - миниатюрную, стройную и "легкую", а не озабоченную семейными делами. А когда знакомая узнала об этом, муж сказал ей примерно следующее:
"Ты хорошая жена, отличная мать, я тебя очень уважаю и никогда от тебя не уйду. Но... Ты для меня сексуально не привлекательна".
И кто-то бы просто послал такого мужа в долгое путешествие, но для Марины такое происшествие стало сильнейшим толчком для того, чтобы задуматься о себе и что-то изменить в своей жизни.
Я знала ее в то время. Она очень переживала всю эту историю, но с мужем не развелась, хотя первый порыв был именно таким. Но дело в том, что кроме этого момента, все остальное в супруге ее устраивало. Он любил детей и занимался с ними, обеспечивал семью, да и к ней очень хорошо относился.
И она просто стала такой, какой он хотел ее видеть. Недавно я ее встретила - длинноногая, стройная красавица, хоть ей уже и 50. Кстати, тот самый муж облысел и отрастил пузико, и теперь смотрит на нее с обожанием.
И все это конечно хорошо, но... обида у нее осталась на всю жизнь.
А есть мужья, которым все равно, как выглядит его супруга, потому что она любимая и все ее складочки, животики и шикарные бюсты и бедра только умиляют. Трудно стройнеть, когда на тебя смотрят с обожанием и каждый день говорят, что ты лучше всех, и что лишние 3-5-10 кг тебя совсем не портят.
У меня с мотивацией получилось попроще, и толчком стало банальное недовольство видеть себя в зеркале. Да и вообще решила сэкономить на обновлении гардероба и не переходить на ХХL, тем более имеется достаточно актуальных вещей. Ну и конечно, хочется помочь своему организму - «не шешнадцать уже», как говорится.
И если у вас нет веских причин задуматься о себе и своей внешности, то просто возьмите и придумайте! Я уверена, что у каждого есть мечты, к которым нужно стремиться. И лучше к этим мечтам прийти здоровым, стройным и довольным жизнью.
А вы в своей жизни уже боролись с лишним весом? И что для вас было отправной точкой, чтобы сказать себе: "Все! Хватит! Начинаю новую жизнь без лишних килограммов"?
Пишите о своем опыте в комментариях, мне важны ваши советы. Ставьте лайки, так я буду знать, что вы меня поддерживаете в моем порыве. И подписывайтесь на мой канал, чтобы увидеть преображение. Я очень надеюсь, что оно произойдёт!
Читайте также:
- Реально ли скинуть 14 килограмм за 17 недель? Время покажет