Примите четкое решение что-то иметь и через какое-то время вы будете это иметь. Но если решение поверхностное, формальное, если вы занимаетесь самоувещеванием, в таком случае ничего не получится. Это тот случай, когда сознательно человек вроде хочет принять решение, и вроде формально принимает, но внутри происходит сомнение и неприятие. Такое фейковое решение не работает. Только реально принятое решение, которое вы прочувствовали всем своим существом. В НЛП есть лайфхак на такой случай.
Вся информация в нашем мозге так или иначе кодируется и имеет свои субмодальности, о чем я рассказывала ранее в видео "Как применяются в NLP способности человеческого мозга". Значит любую информацию мы можем у себя в голове переделать, перепрограммировать, имея, так сказать, коды доступа. Работа с субмодальностями - это один из таких кодов. Если делаете не формально, а правильно, то результат будет сразу в изменении восприятия.
И не стоит бояться слов "программирование". Так устроен наш мозг, это наш естественный процесс. Мы постоянно программируем себя, например, накручивая себя каким-то образом. Это называется в психологии эффект самооправдывющегося пророчества. Лучше использовать такую способность нашего мозга себе во благо.
Вспомните ситуацию где вы что-то знаете как факт, вы в этом уверены. Лучше если это будут нейтральные вещи, например, я женщина/мужчина, я завтра приду на работу и т.д. Но не нужно брать для работы такое, как я уверен, что я неудачник. Из моей практики работы с людьми я часто сталкивалась с тем, что люди начинают все делать так извращенно, настолько все вывернут наизнанку, что диву даёшься.
Вспомнили ситуацию, мысленно ее увидели, например, если я думаю о работе, то перед мысленным взором само собой возникает мой кабинет. У вас что-то свое возникнет. И ощутите это состояние, как вы в этом уверены. Мысленно отметьте картинку где и как, с какими она характеристиками. Ощущение где и как ощущается. В общем все особенности этого состояния.
Теперь подумайте о том, что вам нужно реализовать, на что себя перепрограммировать. Например, на какое-то действие, которое вы автоматически произведете в определенный момент, особо не задумываясь об этом. Нужное вам действие, полезное для вас.
Теперь соедините ощущение/картинку вашего желаемого действия, но в котором вы сомневаетесь, и ощущение/картинку того, в чем вы уверены. Подгоняете ваше желаемое состояние/картинку под уверенное. Поднимаете, перемещаете, приближаете, делаете чётче, реалистичней и т.д. Пока картинка желаемого не будет восприниматься так же, как та, в которой вы уверены. Тоже самое проделываете с ощущением. Как бы накладываете нужное вам ощущение на уверенное и соединяете их.
Вам нужно добиться при помощи этих нехитрых манипуляций с образами и ощущениями, изменения восприятия на уверенное. Если сделали все правильно, то все получиться. И через какое-то время вы с удивлением обнаружите интересный феномен "Надо же, сработало! А я уже и забыл об этом!"
Если сомневаетесь, значит потренируйтесь это делать каждый день, пока не получится. И читайте мои статьи с интересными и полезными методами психологии и психотерапии. А так же ставьте лайки и пишите комментарии.
С уважением, Папкова Марина Александровна – клинический психолог.