❓Жизнь вам не принадлежит
❓Хочется, но не можется все контролировать
❓Фоновая неудовлетворенность вплоть до депрессивных состояний
❓Тревожность и самобичевание
❓Беспокоитесь, что можете впасть в немилость любимого, друга, начальника, коллеги
❓Страдаете от низкой самооценки
⠀
ЖЕРТВЕННОСТЬ – ЭТО:
🔻Ранимый детский взгляд, кажется, что не достаточно сил и ума справляться с трудностями и проживать жизнь так, как хочется
🔻Убежденность "Я не достоин большего", необходимость постоянно приносить себя в жертву другому, чтобы получить любовь, расположение, уважение и т.д.
🔻Зависимость и несвобода
🔻Чувство вины и поиск наказания
🔻Одиночество, мало кто знаком с настоящими вами, потому что вы либо многое скрываете, либо показываете не то, что есть на самом деле
🔥В этом есть СВОЙ КАЙФ. В нашей культуре людям свойственно терпеть, молчать о своих желаниях и не высовываться. Появляются установки «Жизнь – это страдание», «Я всем пожертвовала, а вы не благодарные». Отсутствие даже здорового эгоизма поощряется. Такими людьми очень просто управлять. Наша задача до такого не доводить, вовремя обнаружить и изменить курс
⠀
ЖЕРТВА НЕ МОЖЕТ
❌Открыто и по адресу выражать чувства злости, обиды
❌Вовремя защищать границы от нападок со стороны
❌Удовлетворять свои желания и потребности
❌Ставить свою жизнь на первое место
❌Здраво оценивать свои позитивные качества
⠀
ЧТО ДЕЛАТЬ
🌺Захотеть выйти из роли жертвы, сказать «Я так больше не хочу, потому что…»
🌺Найти, когда появилась роль, насколько свойственно чувствовать себя виноватыми и перед кем
🌺Проанализировать ситуации, в которых вы жертва
🌺Научиться защищать свои границы
🌺Выражать чувства по адресу, вовремя и корректно, быть смелым в проявлении недовольства
🌺Взять жизнь в свои руки и отделиться от других, избавиться от зависимости
🌺Определить свои желания, поставить цели
⠀
Многие годами себя дрессируют, меняют негативные мысли на позитивные, демонстрируют поведение самостоятельного и независимого человека. НО ТАК НЕ РАБОТАЕТ. Жертвенность – это фундамент личности. Его можно и нужно менять, перестраивая по кирпичику