Любовь к себе необходима для качественной жизни. Это влияет на то, кого вы выбираете себе в спутники жизни, какой образ жизни ведёте, какое впечатление производите и как справляетесь с проблемами.
Любовь к себе = здоровая самооценка
Можете ли вы полюбить себя с помощью макияжа или красивой одежды? Можете ли вы получить больше, прочитав что-то вдохновляющее? Или, новые отношения заставят вас любить себя больше? Ответ на эти вопросы - нет.
Коренные изменения начинаются изнутри.
Любовь к себе - это состояние признательности самому себе, которое обусловлено действиями, поддерживающими физический, психологический и духовный рост. Любовь к себе динамична; она растет через поступки, взгляды, мысли... Когда вы расширяете в себе эту любовь, вы лучше воспринимаете свои слабости, а также сильные стороны, и у вас не возникает потребности оправдывать свои недостатки. Вы более сосредоточены на своих целях и ценностях и ожидаете живого удовлетворения через собственные усилия.
Будьте внимательны и проницательны к себе
Люди, которые любят себя, как правило, твёрдо знают, что они чувствуют и чего хотят. Они осознают то, кто они есть, и действуют исходя из этого.
Регулярно ухаживайте за собой
Ежедневно питайте себя полезной деятельностью: здоровое питание, физические упражнения, правильный сон, социальное взаимодействие, хобби.
Устанавливайте границы
Вы любите себя больше, когда способны очерчивать границы своего личного пространства и твёрдо отказываться от всего, что приносит вам вред или причиняет неудобства.
Защищайте себя
Окружите себя правильными людьми. Мне нравится термин "тихие враги". Это хорошо описывает тип "друзей", которые получают удовлетворение от вашей боли и потерь, а не от вашего счастья и успеха. Не стоит тратить время на людей, которые хотят лишить вас блеска в глазах.
Прощайте себя
Бываете ли вы строги к себе? Не стоит сожалеть об ошибках или упущенных возможностях. Всё это остаётся в прошлом, а оно уже не вернётся. Чрезмерная озабоченность прошедшими действиями замораживает ваш рост. Человек не совершенен. Будьте менее суровыми к себе, когда вы совершаете ошибку. Помните, что нет неудач, - есть только извлечённые уроки.
Живите сознательно
Вы любите себя больше, когда живёте с целью. Если ваше намерение состоит в том, чтобы жить полноценной и здоровой жизнью, вы будете принимать решения, которые проецируют это намерение. Тогда вы имеете большую вероятность преуспеть в этом. Ваша любовь растёт, когда вы видите, что исполняете то, что задумали.
_____________________________________________________________________________________
#психология #самооценка #любовьксебе #жизнь #здоровье и красота