Одна из самых распространённых проблем, с которой люди приходят ко мне на консультацию - агрессия по отношению к близким людям. Мне регулярно задают вопрос: «почему я так часто повышаю голос на близких людей? Я не хочу их ранить, но ничего не могу с собой поделать….». Поэтому сегодня я хочу с вами поделиться 4 причинами, осознав которые ваши отношения с родными изменятся в лучшую сторону!
⠀
1. ЧТОБЫ БЫЛО ПОНЯТНЕЕ
Почему-то издавна мы считаем, что если говорить громче, то люди нас лучше поймут. Вспомните, как в школе учителя повышали голос, если мы что-то не понимали. Это привычка сформированная обществом, которая мешает нам жить. Если вы хотите, чтобы вас на самом деле услышали, то попробуйте наоборот говорить тише или же попытаться переформулировать свои слова. Ведь если вы начнёте кричать на человека, то у него автоматически включится защитная реакция, которая явно не поспособствует разрешению конфликта…
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Акция , бесплатная консультация психолога по средам в 15:00, 19:00 и 20:00 (по МСК) , запись (жми) здесь..⠀
2. НАКОПИВШАЯСЯ ТРЕВОГА
Как по мне, это самая популярная причина из всех. Замечали ли вы за собой, что иногда не проявляете эмоции? К примеру, произошла неприятная ситуация, и вместо того, чтобы разозлиться или расплакаться, вы делаете вид, будто ничего не произошло. Если такие ситуации преобладают в вашей жизни, то в будущем ждите беды… Ведь не проявляя эмоции здесь и сейчас, вы поспособствуете их накоплению, что в будущем приведет к нервному срыву. Вас сможет вывести из себя любая мелочь, и тогда скандала не миновать…. Самая главная рекомендация - если грустно, то плачьте! Если радостно, то смейтесь! Если вы чувствуете злость, то гневайтесь! ПОЛУЧИ В ПОДАРОК ГАЙД ПО НЕГАТИВНЫМ МЫСЛЯМ
⠀
3. ПУГАЕМ НА БУДУЩЕЕ
Многие люди из-за своих неудач в прошлом хотят защитить других, только не знают как… Запугивание на будущее - очень популярная форма манипуляции. Мы боимся, что наш родной человек оступится и пытаемся это предотвратить. К примеру - «надень шапку, заболеешь, не хватало мне ещё твои сопли лечить!», «только попробуй мне изменить, я такой скандал учиню!». Однако дорогие мои, запомните, что такие агрессивные действия, никогда не приведут к чему-то хорошему. Старайтесь мягче относится к вашим близким. И не забывайте, что тихий конструктивный диалог способен лучше образумить человека, нежели крики и оры. Так же, из данного пункта очень часто вытекает рукоприкладство. Задумайтесь об этом, маловероятно, что вы хотите того, чтобы в будущем у вашей семьи была психологическая травма….
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Акция , бесплатная консультация психолога по средам в 15:00, 19:00 и 20:00 (по МСК) , запись (жми) здесь..⠀
4. БЕССИЛИЕ
И напоследок бессилие! К сожалению очень часто случаются ситуации, когда мы чувствуем себя безоружными, беззащитными…. Нам хочется показать и доказать, что мы чего-то стоим, что мы не дадим себя в обиду. Вот только это так не работает, ведь ссоры на ровном месте - показатель слабости. Все эти проблемы из-за низкой самооценки. Успешная, любящая себя женщина никогда не будет опускаться до такого! Займитесь развитием своей личности, а в этом вам помогут мои предыдущие статьи. Постарайтесь разглядеть в себе силу, а если не смогли разглядеть, то взрастить ее. Вы будете в огромном шоке, когда осознаете, что жить можно тихо и спокойно, а главное в удовольствие!
⠀
Я признательна вам, что вы дочитали эту статью. Я верю в то, что каждая из вас достигнет успеха в проработке своих проблем. А на сегодня все, однако мне будет очень приятно, если вы поделитесь со мной своими ситуациями, когда вы срывались на близких из-за этих причин❤️.
Ставьте лайки, подписывайтесь в мою группу Вконтакте, на мой Инстаграм и YouTube канал
Начните свою счастливую жизнь прямо сейчас!
Ваш психолог, Галина Жемчугова.