Бывает, с возрастом зрение ухудшается. Приходится щуриться, чтобы разглядеть номер подъезжающего автобуса, или отодвигаться подальше от компьютера, чтобы увидеть текст на экране. И тогда невольно вспоминаешь все услышанные когда-то советы: делать гимнастику для глаз, добавить в рацион чернику, не читать в очках. Но не все методы полезны или хотя бы безвредны.
Мы разработали линейку витаминов для глаз серии «Доппельгерц® актив» и знаем, что помогает глазам оставаться здоровыми, а что может им навредить. В статье расскажем о самых популярных заблуждениях, связанных со здоровьем глаз.
Миф №1. Зрение ухудшается из-за чтения и компьютера
Бытует мнение, что зрение может испортиться, если человек много читает и долгое время проводит за компьютером. На самом деле ни одно исследование этого не подтверждает.
Но во время чтения или работы за компьютером мы моргаем в три раза реже, чем, например, гуляя в парке. Роговица пересыхает, вызывая дискомфорт, который называют синдромом сухого глаза. Ощущения не из приятных: в глаза будто песка насыпали, их хочется потереть или прикрыть на время.
В серии «Доппельгерц® актив» представлена линейка витаминно-минеральных комплексов для глаз с разными активными веществами и разным действием. Например, состав комплекса «Доппельгерц® актив Витамины для глаз с лютеином и черникой» способствует избавлению от синдрома сухого глаза. Компоненты черники защищают сетчатку от яркого экрана компьютера, а лютеин улучшает питание тканей глаза и помогает избавиться от сухости.
Миф №2. Очки для чтения портят зрение
С возрастом из-за ухудшения зрения многим людям становится сложно читать и работать с документами. Некоторые не спешат подбирать очки, думая, что это ослабит мышцы глаз и испортит зрение еще сильнее.
Миф №3. Черника улучшает зрение
Некоторые думают, что черника помогает вылечить близорукость. Но в близорукости виновата слабость аккомодации, из-за которой мышцы глаз теряют способность фокусироваться на разноудаленных предметах. В результате то, что находится близко, видно четко, а то, что дальше, — уже размыто.
Но все же черника полезна для здоровья глаз. В ней содержатся антоцианы — антиоксиданты, которые улучшают кровоснабжение сетчатки и защищают глаза от сухости. Правда, чтобы получить нужное для питания глаза количество полезных веществ, придется съедать 3 килограмма черники ежедневно.
Миф №4. Гимнастика для глаз избавит от очков
Некоторые люди думают, что гимнастика для глаз может улучшить зрение. Ведь если за остроту зрения отвечают мышцы, их нужно укрепить — и тогда зрение вернется.
На самом деле это не совсем так. Гимнастика помогает расслабить глазные мышцы, снять напряжение и сухость, она полезна в качестве профилактики возрастных изменений. Но уже имеющиеся близорукость или дальнозоркость с ее помощью исправить не получится.
Миф №5. Витамины не помогают при возрастных и генетических изменениях зрения
Считается, что витамины для глаз бесполезны, если человек генетически предрасположен к ухудшению зрения или у него уже начались возрастные изменения. Но это предположение далеко от истины.
Согласно исследованиям, прием каротина, лютеина и зеаксантина снижает риск возрастных заболеваний глаз и повышает остроту зрения при генетической предрасположенности. Эти вещества нормализуют обменные процессы в роговице, защищают сетчатку от фотоповреждения и снижают усталость глаз.
Эффект от приема усиливается, если в витаминно-минеральном комплексе также содержатся витамины С, Е, цинк, хром и селен.
Принимать витамины из линейки витаминов для глаз серии «Доппельгерц® актив» просто: нужна одна капсула в день во время еды. В зависимости от комплекса курс рассчитан на один или два месяца, но длительность приема лучше уточнить у офтальмолога.
Все витаминно-минеральные комплексы бренда «Доппельгерц®» производятся в Германии по международным стандартам GMP. Это значит, что в помещениях на производстве соблюдают стерильность, а сырье и готовые продукты несколько раз проверяют на качество, отсутствие примесей и безопасность.
Листайте дальше, чтобы посмотреть, какие витамины для глаз серии «Доппельгерц® актив» подойдут именно вам.