Недавно нас спросили, что делать, если в отношениях влюбился в другого. Надо ли расставаться? А обсуждать с партнером свои чувства? Можно ли что-то сделать с этой влюбленностью, чтобы не испытывать её?
Для начала хотим подчеркнуть, что сама по себе ситуация нормальна. Даже в крепких моногамных отношениях никто не застрахован от того, чтобы влюбиться, обратить внимание на сексуальность другого, задуматься о завершении отношений и т.п.
Мы не можем управлять своими чувствами, но способны контролировать действия и слова. Поэтому, если влюбленность случилась, просто выключить её не выйдет. Но можно решить, как поступать в связи с ней. Это как с тревогой: можно испытывать её, но не обязательно действовать так, как она подсказывает.
Конечно, хотелось бы иметь универсальную инструкцию на подобный случай, но, к сожалению, её нет. Чтобы принять решение, нужно понимать, что приемлемо и важно лично для меня. Хочу ли я сохранить отношения, поставить их на паузу или начать новые? А может, перевести их в полиаморный формат?
Чтобы определиться, важно понимать, в какой точке наши отношения находятся сейчас.
Помочь разобраться могут следующие вопросы:
- Устраивают ли меня нынешние отношения? Какие моменты мне в них важны, а чего не хватает?
- Чувствую ли я любовь к партнеру и взаимность в этом чувстве? Достаточно ли мне знаков внимания и подтверждения чувств?
- Получаю ли я то, что для меня важно? Что ценное, на мой взгляд, раньше было в отношениях, но ушло? Что наоборот хотелось бы из них убрать?
- Какие у меня планы на эти отношения? Совпадают ли они с планами партнёра?
- Что для меня значит эта влюбленность? Как я ощущаю эти чувства?
- Что для меня значит человек, в которого я влюбил_ась? Был ли он раньше в моей жизни? Чего я хочу от отношений с ним?
- Что я получаю от нового человека, чего не хватает в моих отношениях? Есть ли возможность это в них привнести?
Ответы на эти вопросы помогут вам разложить по полочкам, что вы имеете, и увидеть точки роста. Как и любой кризис в отношениях, влюбленность в другого человека может стать причиной разрыва, а может вывести их на новый уровень
Стоит ли говорить партнёру о влюблённости в другого?
Если вы не планируете заводить роман с объектом влюблённости и расставаться с партнёром, то решение зависит от ваших ценностей и договорённостей. Кажется ли вам, что рассказать честнее? Обещали ли вы сообщать о чувствах к другим людям или держать их внутри?
Эта ситуация может стать хорошим поводом, чтобы обсудить границы: что вы оба считаете изменой, что для вас и партнера допустимо и недопустимо в отношениях. Но с той же вероятностью может привести к конфликту или даже разрыву.
Если же вы решили попробовать новые отношения, важно быть честным с собой, партнером и объектом влюблённости. На базе лжи и измен не выйдет долгосрочных здоровых отношений
Обратиться к семейному психологу можно оставив заявку у нас на сайте - https://www.you-talk.ru/
А вы или ваш партнёр когда-нибудь влюблялись в других людей, будучи в отношениях? Как это сказалось на них?
Если нет, то как бы отнеслись к этому?