Каждый из нас хочет иметь здоровые, крепкие зубы и красивые зубы. Однако во время трапезы мало кто вспоминает о здоровье зубов. Давайте разберемся, какие продукты наиболее вредные для зубов и будем стараться кушать их реже и соблюдать простые правила гигиены, чтобы сохранить свои зубы.
Сладости (конфеты, сухофрукты, сладкие напитки)
Один их самых вредных продуктов для зубов это конечно сахар. Сахар очень любят вредоносные бактерии. Также сахар способствует выделению кислоты разрушающей зубную эмаль. Особенно вредны карамельные и жевательные конфеты, которые легко застревают в зубных промежутках. Это формирует идеальные условия для размножения микроорганизмов и развитию кариеса.
Кофе и пакетированный чай
Лидер по влиянию на цвет зубов. Кофе очень сильно окрашивает зубную эмаль. Зубы со временем приобретают стойкий желто-коричневый оттенок. Кофе также провоцирует обезвоживание организма, что задерживает образование кальция в организме. Чайные пакетики содержат ненатуральные красители, которые также оказывают негативное влияние на цвет зубов.
Цитрусовые и соки из них.
Кислота, содержащаяся в цитрусовых слишком агрессивна к эмали зубов, что приводит к ее истончению и разрушению. Концентрация кислоты в соках особенно велика.
Орехи, семечки
Разгрызание орехов и семечек может привести к механическому разрушению зубов. Также мелкие частички орехов и семечек легко застревают между зубами в больших количествах.
Газированные напитки
Такие напитки содержат большое количество кислот – яблочную, лимонную, ортофосфорную, а также много сахара. Кислоты разъедают эмаль зубов и способствуют ее разрушению. Также красители, содержащиеся в напитках могут окрасить эмаль. Кроме того, на зубах остается сладкий сироп, который создает сладкую пленку, способствующую размножению болезнетворных бактерий в полости рта.
Соленья и маринады.
Вредны для зубов за счет содержания в их составе уксуса. Уксус является очень агрессивным продуктом, разъедающим зубную эмаль.
Приправы, соли, чипсы.
Изменяют кислотность слюны. Негативно воздействуют на десны при частом употреблении.
Слишком холодные и слишком горячие напитки. Особенно перепады холодного и горячего, например, горячий кофе с холодным мороженным, может привести к растрескиванию эмали зубов.
Совсем исключить все эти продукты из рациона конечно невозможно. Придерживайтесь простых правил - пейте сок через трубочку, ешьте фрукты быстро, полощите рот после еды, пользуйтесь зубной нитью и будьте здоровы и счастливы!
#вредное для зубов
#вредная еда
#продукты