Это опасное занятие для вас и ваших близких...
Как происходит исцеление от психологической травмы? Даже самой крошечной?
Мы вступаем в контакт со своими мыслями и чувствами и называем их по имени, как- бы знакомимся с ними.
Враг без лица всегда страшнее того. Когда мы проделываем это всё в присутствии психолога, мы ещё и признаём существование того, что скрыто.
Так мы обезоруживаем наше бессознательное, которое атакует хрупкое Я.
То, что болит, как правило нами и управляет.
Многолетняя практика практического психоанализа богата историями своих пациентов, которые либо сами «случайно» попали в аварию или физически пострадали от несчастного случая, либо это случилось с их близкими. К сожалению, как правило, в их истории таких пациентов ОЧЕНЬ много вытесненных, эвакуированных из психики чувств. Много старых скелетов, запертых в шкафу. Много непроработанных травм.
Девиз героини романа «Унесённые ветром», Скарлетт Охара гласит:
«Я не буду думать об этом сегодня, я подумаю об этом завтра».
И те, кто читал книгу или смотрел фильм, знают что Скарлетт в итоге плохо кончила.
Да, мы все порой прибегаем к этому лайфхаку - откладываем тревожные мысли в долгий ящик. Бывают в жизни тяжелые периоды, такие как война или смерть близких, когда душевных сил почти нет, так как все они уходят на то, чтобы выжить.
В острых состояниях психоанализ проводить не рекомендуется.
Но если пиковый период пройден и мы выдохнули, то уже можем оглядеться вокруг. Нам уже ничто не угрожает. Оглядываем себя - оцениваем своё состояние.
Ключевое слово- НАБЛЮДАЕМ фаз своими эмоциями и реакциями.
Этому самонаблюдению можно научиться на индивидуальных сессиях с психологом. Именно профессионал может дать то безопасное пространство, где не страшно мыслить вслух. Не боясь осуждения, оценок, диагнозов.
За все направления психотерапии не ручаюсь, но психолог, практикующий в психоаналитическом подходе точно заточен именно под принятие и безоценочность.
Психоанализ не волшебная палочка- выручалочка, это практическая наука и инструмент по предотвращению от того, чтобы снова и снова наступать на старые ржавые грабли.
А вы знакомы со своими скелетами?